夜读丨内心强大的人,往往有这7个特质

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前几日《夜读》分享过郑钦文的一句话,“一切顺利时我相信命运,命运不在我这边时我就不相信了。”不少读者看完都很感慨,“不愧是内心强大的王者!”
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我们常常说,一个人真正的强大,是内心强大。心若不动风又奈何?心若不伤何来有恙?内心强大,世界就不能把你怎么样。人生可能确实无法一帆风顺,但内心强大的人,就如加缪说的那样:“我并不期待人生可以过得很顺利,但我希望碰到难关时,自己可以是它的对手。”
内心强大者的七个特质
01
内心强大的人会面对现实
直接应对挑战,
哪怕在逆境中,也从容不迫。
《菜根谭》中有一句话:“众人以顺境为乐,而君子乐自逆境中来。”
弱者在逆境中选择逃避,强者在逆境中“出人头地”。面对问题,他们不会过多抱怨,也不会提前放弃,而是积极寻求解决办法。
世上没有什么理所当然的成功,就像樊振东说的:“好像大家都觉得我这一分已经揣兜里了,但我自己一摸兜,还什么都没有。”但即使自己知道“还什么都没有”,强者也能难而不怨,苦而不诉,把挑战变成勋章。
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02
内心强大的人做事不是靠外部驱使,
而是有“内驱力”。
他们享受自己做的事,
而不是硬着头皮去做。
心理学家武志红曾说:
“如果你做某件事太痛苦,你就会想远离它。这种情况下,你只能靠着头脑管理鞭策自己去做这件事,但内心是不愿意的,那么事情也就很难往好的方向发展。而内在强大的人通常都有一个共同点——他们觉得做这件事的感觉太好了。这是他们能够把事情持续推动下去的根本性原因……当一个人有了内驱力后,你会开始享受学习、享受工作、享受生活。因为你是享受的,所以你愿意去努力,这样人才能够终身成长。
所以很多时候,我们会看到许多像郑钦文一样的强者,是非常享受他们所做的事的,他们全身心地投入,既能享受事情带来的乐趣,也能从中获得成就感和激励。
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03
内心强大的人接受自己选择的后果,
并会对自己行为和决定的影响负责。
一个人的强大,不在于他永远赢,或永远不出错,而在于,在输了或出错后,他们不会忽视由此产生的伤害,不会逃避自己该承担的责任,更不会将自己的问题归咎于他人。
同时,他们也不会过分纠结过往和内耗自己,事过翻篇,他们会知道,从错误中吸取教训、调整自己的行为更加重要,下一次,他们还有机会把事情做得更好。
04
内心强大的人
有一个精神框架来理解坏事,
理解过去的伤害和经历,
并有心理弹性可以超越这些负面经历。
2023年,郑钦文的教练违约去执教她的对手,虽然开始时她也说“这是很不道德的一件事情,对自己和家人造成了伤害”,但后来当她和这名对手对阵时,主持人问她这件事是不是在她心里还没有过去。她回答说:
“如果你几个月前问我这个问题,我会说绝对的,但现在,六七个月后问我,我觉得这就是一场普通的比赛,我当她是个普通的对手,对她更多的是尊敬,她作为母亲回归,这对女球员来说很不容易,我对每一个以母亲身份回归的女球员都报以敬意,只有女人才知道这有多不容易。
多么坦诚、大气又美好的一段回答,是属于心理强大者的回答。
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05
内心强大的人会同时了解感受和事实,
尽管他们也可能会被情绪影响,
但他们清楚地知道回归理性,
搞清楚真相和逻辑是至关重要的。
情绪支配会影响人们感知现实的方式,可能会扭曲事实。有一句话说,“情绪上头时做的决定,很多都是用来后悔的。”而内心强大的人,在情绪的冲击下,仍然能及时回归理性,不让自己被它左右。
06
内心强大的人能耐得住寂寞,
并且享受孤独,
懂得在孤独中修炼自己。
法国画家塞尚说:“孤独于我是最合适的东西,至少孤独的时候,谁也无法统治我了。”有人说,他道出了孤独的价值。
但孤独或独处并不意味着拒绝社交,而是要为自己保留一个空间,屏蔽掉一些嘈杂,腾出时间去做自己真正想做的事。
一个会独处的人,能更好地倾听自己的心声,明白自己内心的需求,不随便被他人和外界左右,从而获得真正的自由。
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07
心理强大的人不会把求助等同于软弱,
他们会在意识到自己需要帮助时,
积极寻求帮助和支持,
让自己更快走出困境。
心理强大的人也会在某些时候感到焦虑和沮丧,在被情绪困扰时,他们懂得寻求专业帮助或者用其他方式来处理自己的痛苦,并且清楚求助并不等于软弱。比如有人会去看医生,有人会写日记,有人会读书,有人会去见亲近的人。
学会求助,学会拆解问题,其实也是一种强大的智慧和能力。
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监制丨李浙
主编丨马文佳
编辑丨杨瑜婷
校对丨高少卓
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