凌晨2点睡,早上10点起,也算熬夜吗?

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规律的生活作息

和高度的自律

会使我们拥有

良好精气神

提高工作学习的

效率和质量

你今天要熬夜吗?
你有多久没有早睡了?
拒绝报复性熬夜
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你的自律小窍门吧~

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来源 | 极简史