假如你知道自己能活到100多岁，你会怎么打算度过这一生？

随着科技发展和医疗进步，将来的人类寿命只会越来越长，活到100岁将成为常态。

当然啦，长寿带来了更多的时间和自由，但你也别高兴得太早。寿命变长了，随之而来的还会有很多其他的变化。

假如我们都知道将来能活到100多岁，你是不是得赚更多养老金？而且恐怕也不能在60岁就退休吧。

比如2024年最新出台的退休政策，无论男女65岁同龄退休。

那么，在未来会不会延迟到70岁、80岁退休呢？也说不定。

总之，60岁到80岁，你的身体早就不符合工作条件，也基本上找不到工作机会，但是又没到退休年纪，怎么办？

就算你70岁了还有公司聘用你，然后每天早上你拖着臃肿的身体，左手提着包，右手拿着豆浆油条，气喘吁吁跑到地铁站跟年轻人挤地铁？别逗了！

寿命增加是好事儿，但也有很多问题需要考虑，再不计划可能就晚啦！怎么办呢？

快来看看路sir今天推荐的这本书《百岁人生》，作者琳达·格拉顿、安德鲁·斯科特。

本书给我们描绘了一幅未来的长寿生活图景，让我们了解职场、生活的变化，并提出用探索、反思、不断学习等方式，更好地享受长寿生活。

1.医疗、卫生和教育的进步让我们更长寿

在现代社会，大部分孩子都能健康快乐地成长。

世界人口之所以如此繁荣，人类的预期寿命得以大幅增加，这都要感谢诊断和治疗方法的进步，在人的各个生命时期为我们保驾护航。

首先是幼年，医疗在这个时期起到了重大作用。几百年前，孩子夭折是很常见的事。

不过随着卫生水平的提高、疫苗的开发、抗生素的发现等等重大的医疗突破，许多致命的儿童疾病基本已经全部消灭，例如天花。

另外，整个社会对营养和健康的知识也更加了解。所有的这些进步都意味着今天的孩子会过上更健康更长寿的生活。

比如，1914年出生的婴儿，能活到100岁的几率只有1%，而2014年出生的婴儿，50%的都有可能活到100岁。

图|《人生果实》

其次是中年，对于这个阶段的许多常见疾病，人类了更深入的了解和更好的疗法。

例如，在20世纪的下半叶，针对癌症和心血管疾病等，科学家们研发出了更成熟的诊断和治疗方法。

与此同时，新的研究结果也在教人们如何过得更健康。

比如，越来越多人意识到了吸烟的致命危害，相关部门也开始管制烟草广告，一些公共场所也纷纷开始禁烟。

现在，科学把目光集中到了第三个生命阶段——老年，对这个领域的突破性研究，必将再一次增加人类的寿命。

就拿阿兹海默症来说，俗称老年痴呆症，这种病会影响患者的预期寿命和生活质量。对这类疾病的大力研究，意味老人们将会越来越长寿，越来越健康。

比如，在1950年，英格兰90岁高龄的男性在第二年去世的几率是30%，而在今天，这个几率降低到了20%。

所以说，营养的增强、医疗技术的进步，以及卫生条件的提高，都让人更长寿。不过，寿命的增加给了人们更多时间，随之而来的又有什么问题呢？

2.寿命的增加意味着以往的养老金计划不再够用

就算大家不是什么经济学专家，相信也都注意到了，在过去的几十年里，职场已经发生了翻天覆地的变化。

作者以杰克为例子，他1945年出生在美国，20岁从学校毕业，在二战后的经济黄金时代开始参加工作，42年后，62岁的杰克退休了。在享受了几年退休生活之后，杰克在70岁的时候离世。

杰克从工作到退休再到去世，资金状况一直都很稳定，很大一部分原因是靠工作单位发的退休金和政府提供的社会保险。

杰克62岁退休，70岁就去世了，总共只享受了8年的退休生活，工龄却有40多年，也就是说，每一年的退休生活都有5年的退休金积累来支持，这听上去挺有保障的吧？

那么，现在假设杰克活到了100岁，比原来足足多了30年。还是40年工龄，他的退休金还够用么？甚至可能压根就没法保障。

也就是说，人们活得越长，想完全退休，只靠退休金吃饭，这种状态应该会越来越难达到。

我们来举一个现代版的例子：玛丽出生在1998年，她的预期寿命是100岁左右，比杰克长了30年。如果玛丽65岁退休，她的工龄将是44年，但接下来还有35年的退休生活。

照刚才的方法计算，玛丽每1年的退休生活只有1年多退休金来保障，也就是说，只有杰克的五分之一。

不仅如此，政府养老金和商业养老保险都会越给越少，玛丽必须把更多的收入存起来养老。说到底，玛丽工作生涯积攒下来的钱可能用不了几十年。

很明显，预期寿命的增加已经开始给社会带来严峻的挑战。

3.身心健康和自我认知之类的无形资产越发重要

大家平时会不会一有机会就去健身房跑步举铁呢？俗话说“身体是革命的本钱”，在将来，照顾好身体可能比我们想象中更重要。

随着寿命的增加，健康的体魄也越来越重要。假如你50岁开始有背痛的毛病，你的寿命是70岁，那就有20年的时间要在背痛的伴随中度过，这个时间已经不短了吧？

现在想象一下，你要活到100岁，也就是说，这一痛就要痛50年，你觉得自己还受得了吗？

所以说，平时不爱运动，不关注自己身体的朋友们，也许是时候开始锻炼或者定时体检了。

有意思是，锻炼不仅能应对衰老带来的身体问题，研究还发现，锻炼对我们的心理健康也有好处。

除此之外，多吃鱼和新鲜食物，还有进行心理训练也是不错的办法。

想让长寿生活更幸福，不仅要照顾好自己的身体，自我反思也同样重要。

今天，我们的身份不再由家庭背景或者传统习俗来决定，而更多是自己创造。

在这样的环境下，自我反思就非常关键，可以帮我们认识到自己的长处、短处以及价值观，决定你对自己和周围世界的看法。

通过花时间了解自己，才能更好地思考重要的决定，选择对自己最有利的道路。反过来，这也会帮你更有效地应对变化。

假如说你已经在一个职位工作了好几年，心里觉得不满意，感觉是时候跳槽了。

离开这份工作可能意味着未来变得不确定，也许下一份工作的工资还没现在高，但如果你对自己的长处和期望了如指掌，一定会找到更适合自己的位置。

4.寿命增加意味着要给自己留出探索期

今天的世界可以说是一个选择过剩的时代，不论是选学校、找工作、找对象、买东西，全都是五花八门的选择，让人眼花缭乱，有点时候也难免无所适从。

面对如此多的选择，我们该怎么办呢？

答案就是探索。

过去那种上学—工作—退休的三步走模式已被打破，现在的年轻人也有了更大的探索空间，这一点非常重要。

为什么这么说呢？探索不仅能拓宽眼界，让我们更了解其他的国家和文化，更能让我们了解自己，找到自己的定位。

寿命的增加，意味着我们年轻时做的决定对以后有着更大的影响，因此不论是在生活中还是工作上，都更加需要探索各种可能，找到最适合自己的选择。

那么什么时候最适合探索呢？作者提出了三个时期，分别是18-30岁、40多岁还有七、八十岁的时候，这些时间点正是生命阶段的过渡期，非常适合自我反思。

不过，虽然每个人的探索之路不尽相同，但在探索的过程中，你可能会改变职业规划，突然想追求更多，或者想自己单干，这种方式跟普通的朝九晚五相比，自由度可能会高得多。

不论是在现有公司还是创业公司工作，我们关注的可能都是最终能赚多少钱，或者其他资产。

但是，如果是为自己打工的话，我们会更享受工作的过程，不论是做产品还是提供服务。

比如说，你可以开一个微信公众号，再围绕它开发产品，例如在线课程或者app。

这种方式的关键在于试验和探索，从失败中总结经验，不断学习。不仅如此，它也是一种积累资历的方式，尤其是在事业刚刚起步的时候。

5.舒适的退休生活要靠理财知识和精明计划

说到退休计划，就很难不考虑理财。虽然大多数人都明白，要想退休之后过得舒服，工作的时候就得精打细算，但是说起来容易做起来难，管理好财务并没有我们想象中轻松。

实际上，为退休做准备非常复杂，因为我们很难知道将来到底需要多少钱。

不过还是有一些技巧，可以帮我们享受无忧无虑的退休岁月。

怎么做呢？首先，要了解你收入中的多大比例够你退休的时候花，是50%呢？还是需要更多。

要弄清楚这个比例，可以想一下现在你的开销有哪些，总数又是多少。

等到退休以后，就不用再上下班了，因此省下了一部分交通费。

另外，自己做饭的时间也会变多，叫外卖、下馆子花的钱也少了。

不过，处方药和保健费用可能会增加，因为毕竟老了，身体多少会出问题。

除了要了解自己的财务，还别忘了增加理财知识。

如果对一些基本的理财知识都有所了解，相信你一定能更好地管理财务，计划好退休生活。