一句“各排有事讲评,无事解散”后,欧阳排长“盯”上了我们“七个小矮人”。
我们七个并非真的矮,而是自嘲——大家体能都存在短板,尤其是引体向上,最好的能拉八九个,大部分勉强能拉三四个。为了帮助我们提高,新任的欧阳排长站了出来,“钦点”我们跟着他加练。
起初,大家很不情愿,觉得占用了不多的休息时间。可真正开始训练后,大家才理解了他的良苦用心。“每星期多拉一个,一个月就多四个,不出三个月,我保你们个个优秀。”欧阳排长说罢,大家相顾一笑,对此充满怀疑。
前几次加练,他先给我们讲解了如何做好训练前的热身和训练后的放松,并亲自示范标准动作,细细解读每个步骤的发力要点,让我们更好地掌握要领。然后,他指导我们进行最为重要的力量训练,握力、臂力、核心稳定等。
过程中,他细心观察我们每个人的姿态、动作,逐一指出不规范、不到位的地方,并帮助纠正。针对我们每个人的特点,他还制订了具体的训练方案,并加强针对性地指导。
加练时,欧阳排长的手机时常响起,他总是不假思索地挂掉。大家劝其先接电话,可他却说:“回头再打就是,陪你们训练要紧。”
我的方法是加练吊杠,一开始只能保持20秒,后来30秒,再后来60秒,时间越来越长。在这期间,我每天坚持做俯卧撑,日久天长,成绩慢慢有了提高。
后期出现训练瓶颈时,欧阳排长不建议我们借助弹力绳提高,而是负重上杠。于是,我们先是负重5公斤,在众人保护下艰难上杠,后来负重10公斤,大家咬着牙一分一秒坚持,最终熬了过来。
“竭尽全力,你才知道自己有多么出色。”每当听到他的鼓励,战友们都会生出一种力量,多坚持一会儿。
日出日落,循环往复,努力拼搏的日子每天都很累,晚上洗完澡后我们倒头就睡。虽然过程很苦,但效果明显。三个月转瞬即逝,我们的成绩提升了一大截,“七个小矮人”相继“摘帽”,大部分人良好,还有人达优。
对此,欧阳排长非常欣慰,我们也为自己骄傲。加练,不仅让我们蜕变,也让我们变得更加坚强。我们明白了,只有咬紧牙关经历磨炼,不断挑战自己,才能脱颖而出。
奋斗的青春最精彩,拼搏的军营最难忘。电影《热辣滚烫》中的主角说过:“虽然辛苦,我还会选择那种滚烫的人生。”
对于我们来说,既然选择滚烫的军旅,就要风雨兼程、勇往直前。面对困难,有决心、有毅力去克服,战胜怯懦与软弱。未来,我们会继续保持这种不服输的劲头,去迎接更多挑战。