张博恒获得巴黎奥运会男子个人全能银牌。图/新华网
红网时刻新闻8月1日讯（记者 周雨墨）2021年7月4日，中国体操队公布东京奥运会大名单，21岁的张博恒出现在替补名单中，他在三次选拔赛中，分别拿到了一次第一和两次第二，但最终未能登上奥运赛场。
2024年6月17日，中国体操队公布巴黎奥运会大名单，24岁的张博恒是当之无愧的主力队员，并且成为中国体操男队队长。
2024年8月1日，在凌晨结束的巴黎奥运会男子个人全能决赛中，张博恒在第一项自由操比赛中失误，初始排名20名，却并未放弃，一路猛追，最终以0.233之差摘得银牌。
张博恒在比赛中。图/新华社
这是继7月30日凌晨的男子团体银牌后，张博恒在本届奥运会上收获的第二枚银牌。
张博恒个人体操全能集锦：自由操现重大失误 逆风翻盘却遗憾摘银
每一枚，都有点点遗憾。
从2021年北九州世锦赛首登世界大赛，到如今的巴黎，这不到三年的时间，他集齐了世锦赛、全运会、大运会、亚运会的全能冠军，却未能在巴黎如愿。
不看好自己的孩子
据张博恒自己回忆，他是在2021年一次队测时“突然冒头”的。
当时他已经进入国家队3年。在全国锦标赛前的一次队内测验，张博恒拿到全队第一。“我才认清原来自己真的可以。”张博恒说，“第一次觉得‘这小子真不错’。”
在此之前，张博恒总觉得自己还差点什么。2018年全国锦标赛上，张博恒失误了三次；也是那一年，张博恒的主管教练陈伟调任国家队，他决定将爱徒带上。
资料图：张博恒（右）和主管教练陈伟（左）。供图/湖南省体操运动管理中心
张博恒事后回想起来：“我当时非常抵触，觉得自己的信心、对动作的理解和质量、思想觉悟达不到国家队的标准，想沉淀个一年半载再去国家队。”
陈伟当然不这么看。“我第一次见到他，就觉得他适合练全能，很有发展空间。”这是2010年，陈伟在湖南省运动会上见到张博恒时的感觉。
“我是被教练看好的一个孩子，但我不是看好自己的孩子。其实，我一直都不明白（为什么教练一直看好我），到了2022年还是2021年，我还问我教练为什么你会看好我。”2023年底张博恒接受南方人物周刊采访时说。
资料图：张博恒时常重返长沙市体操学校，向母校的孩子们传授经验，分享故事。供图/长沙市体操学校
在张博恒看来，自己从来不是天赋型的小孩，他说：“我小时候对体操一点信心都没有，只会傻练。”
他在长沙市体操学校的启蒙教练邱琦也这么认为：“2003年选中张博恒时，没觉得他的条件有多好，但他是长沙伢子那种‘灵泛（聪明）’的类型。如果拿他和李小鹏比，李小鹏更是有天赋的运动员，张博恒是努力和吃得苦。”
2003年开始练习体操，2010年进入湖南省体操队，2017年获得个人首个全国冠军，2021年获得首个世界冠军。
资料图：张博恒为长沙市第十届运动会体操项目的获奖运动员颁奖。供图/长沙市体操学校
张博恒走到巴黎前的每一步，不快，但稳。
无论是站上多大的赛场，多高的领奖台，在张博恒的眼里，比赛只是比赛：“我对比赛的概念比较笼统，不觉得世锦赛、全国赛或者亚运会有比赛大小的差距，比赛就是比赛。”
后来，他也能给自己一个恰当的评价了。“我最好的天赋就是我愿意不断突破自我。自己卷自己，我还是挺乐在其中的，可以看到自己的进步，还能享受进步的过程。虽然这个过程会比平常的生活稍微艰苦一点，但是如果能看到艰苦之后的收获，还挺有意思的。”
与伤病同行
虽然也说“比赛就是比赛”，但奥运会应该还是有些不同的。
落选东京奥运会后，张博恒在采访中数次提到：“虽然没有参赛资格，但是我经历了一次完整的备战奥运过程，知道了去奥运会需要具备什么实力，这些都是我参加2024年奥运会的宝贵经验。”
所以在这三年里，张博恒无时无刻不在用“奥运会参赛运动员”的要求来考量自己。无论是竞技状态还是心态，甚至在训练场之外。
张博恒亮相巴黎奥运会赛场。图/新华网
正如陈伟所说：“全能运动员，就是皇冠上的明珠，因为这是最难比的单项。欲戴王冠，必受其重。”
学着与伤病对抗，也是其中一“重”。
2021年，是张博恒的高光之年，也是他开始被大多数人认识的一年。在那年的北九州世锦赛上，他战胜了在东京奥运夺冠、正意气风发的桥本大辉，获得男子个人全能冠军。在中国体操遗憾无缘东京奥运会男子团体和个人全能冠军的两个月后，这个冠军重新点燃了激情。年底，入队3年后，在中国体操队冠军墙上，终于出现了张博恒的照片。他说，“这一年起起伏伏，大家都没有放弃”。
资料图：张博恒在鞍马比赛中。图/新华网
也是这一年开始，张博恒的腰伤伴随着他走过了这个奥运周期——运动员当然免不了受伤，小时候张博恒还曾经断过腿，但这次的拉扯，着实有点长。
2021年全国锦标赛，第一项单杠比赛中，张博恒就把腰拉伤了，但当时做不出任何调整，也没有任何方式去减轻负担，他靠意志坚持，最终靠着经验和身体本能完成了那场比赛。到了北九州世锦赛，他拿了全能冠军，却因为腰伤放弃了单项比赛。
“2022年有一场比赛，我当时脚腕、跟腱、手臂、腰，每一个地方都很疼，候场时脚都无法着地。”张博恒有次采访也苦笑着回忆，“但是你没有任何选择，不能不上场，所以我在上场前就自己去厕所里站着，发呆。”
资料图：张博恒在国家队训练。图/新华网
2023年，张博恒参加大大小小很多比赛，高强度和高压的赛事让他的体能和伤病出现了很大问题。到了今年冬训，湖南省体操运动管理中心主任李敬在接受红网体育记者采访时曾透露，“原本冬训期间我们希望能够着重改善张博恒落地不太稳定的问题，但受到腰伤困扰，他在整个冬训期间甚至很难系统训练。”
张博恒自己也在巴黎奥运会资格赛后向媒体表示，“经历了长时间伤病，找回状态的过程非常漫长，腰部出现了很大问题，常因为疼痛无法训练、无法进入睡眠。”受伤病影响，张博恒甚至错过了巴黎直通名额。
同样是湖南体操队输送至国家队的亚锦赛冠军廖家磊是张博恒的十年好友，也是国家队的室友，两人同住一个套间，一个在里一个在外。他告诉记者：“每天晚上基本上都是张博恒治疗的时间，时间很长，甚至每晚点完名后，他回到房间还会自己用仪器接着治疗。我睡在外间，也会一直听到仪器的声音，直到很晚。”
巴黎奥运会男子个人全能颁奖典礼后，张博恒（右）与肖若腾（左）、冈慎之助（中）一同自拍。图/新华网
“2023-2024这个冬训，基本都在克服伤病，然后解决自己对于动作本身的恐惧，关注自己在逆境中的心理状态。”张博恒接受央视采访时说道。
相比于伤病带给身体的疼痛，张博恒认为精神上的疼痛更折磨人，“我要去接受自己因为伤病无法训练，去接受这份失落。”
在与伤病的对抗中，每一位运动员都是经验丰富的战士。
与自己竞争
如果要问张博恒，这三年，他成长最快的是什么。他可能会回答：“是心态。”
杭州亚运会后，张博恒感觉自己好像突破了什么，“到亚运会全能比赛那一场，我能更清晰地感觉到对于比赛的掌控感变好了，越来越能进入忘我的状态——我可以什么都不想，上去我就做动作，当作是训练。”
今年的巴黎奥运会上，从资格赛开始，到8月1日的全能决赛结束，3场比赛18套成套动作，这对于运动员的考验之大，毋庸置疑。
张博恒在进行吊环比赛。图/新华网
北京时间7月30日凌晨，在男子团体决赛中，张博恒与资格赛一样同样上满6项，在前五轮比赛中带领队伍一路领先，保持3分左右的优势。但在最后一轮，由于队友的失误，最终中国队被日本队赶超，以0.532分的微弱差距遗憾摘银。
完赛后的48小时里，身为队长的张博恒，先是在赛场上拥抱队友、鼓励队友，在新闻发布会上替哽咽的队友接过媒体提问的话头。
随后在结束比赛的两小时后，在社交媒体上回应了持续关注比赛的观众和粉丝：“很感谢大家的一直陪伴，是你们让我变得更好，也是你们让我充满了动力。”接着投入到恢复和训练中，开始专心备战8月1日的比赛。
8月1日凌晨，张博恒的亲朋好友在长沙观赛。
个人全能决赛赛前，记者与张博恒外婆张利辉聊天时，提到外孙她就眼眶一红，“他自己不晓得有多难受，他最想拿的就是男团的金牌，这是他们一直以来的目标。但是他还是要去安慰队友，因为他是队长啊……我看着真的好心痛。”
对于个人全能项目运动员来说，一场比赛时长3到4个小时，过程中会经历很多的心态起伏。张博恒认为：体操更多是跟自己竞争，主要是突破自己。
“比赛的时候，需要面对压力以及身体状态的变化，大家看上去好像就是一场简单的比赛，但是运动员要面对的困难其实很多。”
湖南高速体操队的小运动员也守在电视机前摇旗呐喊。
在8月1日的比赛中，张博恒在首轮自由操比赛中就出现了重大失误，仅获得了13.233，仅排在第20位。但往后的每一轮，他出场前的表情都异常坚定，他一项一项比，一项一项追，一项比一项稳，直到最后。
2021年陕西全运会后，张博恒曾在社交媒体上说：“也许有些慢，路途也许有遗憾，但我还在走。”
这句话，三年后的今天，想重新发出来。