八段锦，作为中国古代养生文化的瑰宝，能够调和气血，强健体魄。近日，苏州市相城区望亭镇人民社区举办了“快乐健身 乐享生活”八段锦学习与健身活动。这一活动不仅传承了千年的养生文化，更为社区居民带来了健康与活力。
活动开始后，志愿者向居民深入讲解了八段锦的特点与作用，包括柔筋健骨、养气壮力，以及对免疫力下降、体弱、慢病等的正气恢复具有协同作用。居民通过观看视频，学习了八段锦的起势、双手托天理三焦、左右开弓如射雕等动作，体验了这一传统健身方式。在优美舒缓的乐曲中，居民们开始了八段锦的练习，动作柔和舒缓，神情专注，“看着简单，实际上认真做下来还是有点吃力的。”参加活动的朱老伯说。活动结束后，居民们纷纷表示此次活动增强了他们的健康意识，并表示将会坚持练习八段锦，以提高身体健康素质。
通过此次八段锦学习活动，社区居民的精神文化生活得到了丰富，同时也引导居民培养了良好的体育锻炼习惯，让居民们体验到了八段锦的益处，也为社区营造了一个积极向上、健康生活的氛围。
通讯员 徐晋 扬子晚报/紫牛新闻记者 於苏云
校对 王菲