保护膝关节
在骨骼系统中
机体有一把自带的精密门锁
在膝关节进行
屈曲、伸直等“开关门”时
为了“锁住”下肢的稳定性
锁芯、钥匙、锁扣每一个零件
都承担着重任
锁芯
髌股关节
髌骨（膝盖骨）和股骨（大腿骨）之间的关节面组成了髌股关节，其中有一层4~5毫米厚的光滑软骨，与股骨远端的髁间沟一起构成了一个滑动面，像是专供钥匙插入的沟槽。
膝关节屈曲时
髌骨沿着髁间沟向下滑动
伸直时
向上滑动回到原始位置
通过这种滑动
髌股关节不仅确保了膝关节
可以平稳高效地在轨运行
还会分散股四头肌
传导到关节的应力
从而保护软骨
作为最中心的“锁芯”，髌股关节易受各种问题影响，其中有3个最为常见。
▲ 髌骨软骨软化症是指软骨发生慢性损伤，出现肿胀、侵蚀、脱落等改变，从而引发的髌股关节问题，可造成髌骨后方疼痛，常见于篮球、足球运动员，登山爱好者等长期从事重复性屈膝活动的人群。
▲ 如果髌腱（与髌骨远端相连的肌腱）长期超负荷运转，比如经常跳跃、半蹲，也可出现慢性损伤，以膝前区疼痛为主要表现，也被称为“跳跃膝”。
▲ 突然受到外力或运动时，髌骨还可能从髁间沟中滑出，出现膝关节弥漫性压痛，可在被动活动时加剧，但多数可通过伸膝动作使髌骨复位。
开门钥匙
腘 肌
腘肌起始于股骨的外侧髁，沿着腿弯向下延伸，另一端附在胫骨（小腿骨）后内侧，堪称关节屈伸时的“开门钥匙”。
关节伸直时
腘肌让胫骨外旋或股骨内旋
通过拉长自己
把关节“锁”在稳定状态
以承受体重和其他外力
屈曲时
腘肌会通过收缩完成“解锁”
使腿部活动自如
过程中，腘肌还会向后牵拉外侧的半月板，防止其在运动中被挤压或受到损伤。当膝盖后方或后外侧出现疼痛，尤其是在关节旋转或屈曲时，可能预示腘肌出了问题。
一旦腘肌功能出现障碍，膝关节的锁定、解锁机制混乱，开关门时可能会“卡住”或“锁住”，表现为关节屈伸活动受限。
锁扣
半月板
在某些特定角度，半月板和股骨、胫骨组成了一个稳定的“锁扣”结构。
膝关节完全伸直时
“C形”的内侧半月板
和“O形”的外侧半月板
形成一个稳定的凹槽
使大腿骨稳稳地立在小腿骨上
屈曲时
两侧半月板均向后移动
为大腿骨营造足够的活动空间
使膝关节更加灵活
但这一锁扣活动频繁，常因足球、篮球和滑雪等运动中的快速转向或急停动作出现撕裂，引发半月板损伤，交叉韧带损伤、骨关节炎症，以及先天性半月板畸形（如盘状半月板），也可破坏这个锁扣。
如果膝关节突发剧痛，尤其是进行扭转、屈曲动作时，且活动范围明显受限，出现“卡顿”，或受伤后持续明显肿胀，数天不减轻，膝关节在站立行走时均会感到疼痛或不稳定，甚至无法负重，都需警惕半月板出现问题。
转载自 | 生命时报
作者 | 孙长鲛
责任编辑 美编排版 | 于悦超
校对 | 万恒易
审核 | 韩冬野
医院资讯 科普信息
挂号小程序
操作简单 方便快捷
微信服务号
就医服务 便民信息
官方APP
功能丰富 特色服务