随着社会发展及生活方式的改变，三高的患病率越来越高，且逐渐趋于年轻化。数据显示，目前三高患者数以亿计，且许多患者三高并存，故而导致发生严重心血管事件的风险成倍增高。但值得庆幸的是，三高是可防可控的，及早发现和早期诊疗非常重要。为此，我们特邀请青岛市第三人民医院内分泌科主任胡东明，跟我们一起聊聊关于三高的那些事。同时，本报半岛健康热线80889698持续开通，有与问诊、就医相关疑问的市民，可以拨打电话，提出问题，我们会邀请相关专家做出解答。
问：三高都包括什么？各有什么症状？目前这三者的人数有没有全国和青岛市的相关统计数据？
答：三高就是我们常说的高血压、糖尿病、高血脂。三高有共同的危险因素，常合并存在。高血压患者中，有30%的人会合并高血糖；糖尿病患者中，也有30%的人会合并高血压。一般来说，高血压患者会有头晕头痛、胸闷憋气的情况；糖尿病患者则往往有多尿、多饮、多食却体重减少的情况，而且常有视物模糊和乏力。相比之下，高血脂往往没有明显的症状，因此往往被忽略，但它却往往能引起动脉硬化及高血压和糖尿病。
国家疾控中心2021年的统计数据显示，目前我国三高的患者数以亿计，不少患者是三高并存。其中，高血压患者的比例为27.9%，糖尿病患者的比例为12.4%，高血脂患者的比例为40.4%。而青岛由于城市发展和生活水平较高，数据比全国略高一些。三高人群就在我们身边，十分常见。
问：日常生活中，我们哪些不当的行动习惯，会引发三高？三高可能会引发什么样的严重后果？
答：三高类疾病常被人们叫做“生活方式病”，即为长期不当的生活方式和生活习惯引发的病症。一般来说，除了家族遗传病史，三高患者多数有以下不良习惯：暴饮暴食，不爱运动，生活不规律，喜欢熬夜等。
不少人觉得三高问题并不会致命，尤其是一些高血脂人群，体检时测出血脂异常也并不在意，还是一如既往遵循原来的生活习惯。这种疏于管理的心态，往往会导致各种并发症的出现。首先是高血脂人群，慢慢容易发展成动脉硬化、高血压和糖尿病，另外，冠心病、脑卒中、肾脏性病变、眼底病变、周围神经性病变、周围血管性病变等六种主要并发症，也会找上门，严重的也会致命。
问：临床上一般如何治疗三高？有没有什么办法预防？
答：我们在任何时候对三高患者实行生活方式的干预都是合理、有效的治疗，所有患者都应该采纳和遵循这种干预。主要的措施包括：合理膳食，减少钠盐的摄入，每日食盐不超过5克；增加身体运动，减少久坐等静态生活方式，每周至少进行150分钟的中等强度的身体运动；控制体重，避免暴饮暴食引发的肥胖；不吸烟，少饮酒；不熬夜，每天养成7~8小时的睡眠习惯；减轻精神压力，保持内心愉悦。
三高问题想要预防也很简单。如果市民平时有我上文所说的三高的一些症状，可以到就近的社区卫生服务中心做一下三高的检测。一旦确诊，就需要及时治疗，并通过生活方式的干预进行预防。
问：青岛市三高指导中心都做过哪些重要的工作？对市民的诊疗有什么帮助？
答：青岛市第三人民医院自2022年获批青岛市“三高指导中心”以来，扎实推进“三高共管 六病同防”的医防融合慢病管理工作。目前已指导建立了布局合理、功能完善的三高中心14家，三高基地134家，三高之家995家，已覆盖青岛市所有街道。同时，三高指导中心还会定期承办各种培训，赋能基层，组织全市基层医务人员进行三高管理工作的学习，提高基层医务人员管理三高六病的能力。2023年4月至今，我们已举办了5期市级培训，现场参会1324人次，线上参会1.4万余人次。另外，我们每周都会对各区市质控并发症筛查档案并电话随访。截至2023年12月，全市完成三高规划管理18.8万人……
市民如果有三高检测或管理方面的问题，都可以直接到我们这里来。我们不仅可以检测三高、治疗三高，完善三高并发症的筛查，同时建立档案，并下传到基层卫生服务中心，以便于患者长期就近就医。
（半岛全媒体记者 江海峰）