大暑至，热浪滔滔，心静如水，品味夏日之胜境；
古韵长，微风轻拂，书画多情，悠然自得享清凉。
海报国画原作出自：颉鹏 ·《清凉山胜境》33×66cm
- 大暑三候 -
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一候腐草为萤；陆生的萤火虫把卵产在枯草上，大暑时卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑；天气开始变得闷热，土地也很潮湿。
三候大雨时行。时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
- 大暑习俗 -
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- 大暑养生 -
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1. 防情绪中暑。按照中医“天人相应”之说，气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热，人们易动 “肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这是 “情绪中暑”引起的。为防“情绪中暑”，一旦火气上来，可以采用心理暗示和“心理纳凉法”等方法调整自己的情绪。
2. 补水宜喝粥。在大暑节气养生，首要是补水。此时节喝药粥能补气清暑，健脾养胃。李时珍曾言：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”
3、冬病多夏治。大暑是全年阳气最盛的时节，在养生保健中常有 " 冬病夏治 " 的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症是最佳的治疗时机。“冬病夏治”使用最多的是敷贴疗法，它是利用夏季 " 三伏天 " 阳气最盛的节气特点，采用穴位敷贴的方法，使用有特殊作用的中药渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑，从而达到内病外治的目的。
- END -