1.越来越多年轻人正饱受颈椎病的困扰,有网友晒出在上海六院排队吊脖子的照片引发热议。
2.颈椎牵引属于物理治疗,通过牵拉颈椎缓解颈部疼痛和不适,一些社区的卫生中心也有类似康复治疗。
3.35岁的白领小陈因腰椎间盘突出症接受微创手术,医生提醒改变生活方式以保护脊柱。
4.脊柱健康个性化测量门诊为患者提供站立办公桌面、坐着办公桌面和椅子等最佳高度建议,以及睡觉床垫和枕头高度等数据。
5.然而,颈椎病和腰椎病的发病率越来越高,且越来越低龄化,医生表示并非每个人都适合颈椎牵引治疗。
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“20岁的年纪,60岁的颈椎”,越来越多年轻人正饱受颈椎病的困扰。最近,不少网友晒出在上海六院拍到的一幕↓↓↓
从图片上看,不少年轻人排排坐、吊脖子,还有魔幻的红光……好笑又心酸。
有不明就里的网友询问:这是在干什么?
没想到一经发出,在网络上引起热议!不少网友表示:“颈椎理疗,我也做过!”“我同事天天在单位吊着”。
有网友看得心动,纷纷@好友 结伴去“上吊”。
其实,颈椎牵引属于一种物理治疗的方法,通过1个牵引带绑在患者头上,然后给予一定的力量进行牵拉。
一般采用颈椎牵引治疗,解除颈部肌肉痉挛,松解软组织粘连,改善或恢复颈椎的正常生理曲度。旨在通过拉伸颈椎的方式缓解颈部疼痛和不适。
一些社区的卫生中心
也有类似康复治疗
▲图 @徐汇区康健街道社区卫生服务中心
上海十院还推出国内首家脊柱个性化测量门诊,告诉患者床垫要睡多硬、枕头睡多高,以及工作状态下桌椅调多高才最舒服↓↓↓
35岁的白领小陈被诊断为腰椎间盘突出症,直不起腰、下肢麻木。其病情符合手术指征,医生为他做了微创手术,但同时提醒他,“手术不是一劳永逸的,还是好好爱护脊柱,改变生活方式。”虽然通过微创解除了疾病困扰,但小陈还是疑惑:自己几乎天天在办公室里坐着,没干过什么体力活,怎么会得病呢?
“越是久坐,越容易患此病。现在门诊腰突症的年轻化趋势非常明显。”医生表示,临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁,检查后发现,腰椎已经提前退化或椎间盘突出。他解释,办公室一族往往喜欢耸肩、含胸、身体前倾坐着,加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长时间一个姿势,肌肉容易劳损。同时,上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力变大,磨损也越来越严重。
在脊柱健康个性化测量门诊,医生为小陈测定了与脊柱有关的数据。填写身高、体重、睡眠偏好等数据后,医生在他的腰间缠上测量专用腰带,贴上标记装置。仅花了两分钟,就拍好了一组坐姿、站姿照片,通过后台AI数据学习,生成了一张专属的健康报告。
报告显示,对小陈来说,站立办公桌面最佳高度是110厘米,坐着办公桌面最佳高度是71.5厘米,椅子最佳高度是40.8厘米,睡觉床垫则建议“标准偏硬”。同时,还为其提供了最佳仰卧枕高、侧卧枕高等一系列数据。
医生提醒
现代生活方式导致颈椎病、腰椎病的发病率越来越高、越来越低龄化,但并不是每个人都适合“吊脖子”。
医生指出,要先对病人进行评估,确定是属于适合的类型,才会建议牵引治疗。
医生还表示,颈椎病是慢性病变,很多患者在进行单次物理治疗后症状会有一定程度的改善,但若想取得长期疗效,需要数个疗程。
此外,颈椎病的发生与患者职业紧密相关,如会计、办公室人员、打字员、抄写者等,发病率明显高于其他人群。
长时间用笔记本电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。
你平时会颈椎不舒服吗?都是怎么缓解的?留言说说吧!
来源:上观新闻、侬好上海
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