【二十四节气里的壮乡】倏忽温风至 因循小暑来

倏忽温风至，因循小暑来

今天（7月6日）

我们迎来二十四节气的第十一个节气

夏季的第五个节气

小暑

▲在大新县龙门乡武安村龙益屯鹰嘴桃种植园里，一个个成熟饱满的鹰嘴桃压弯枝头。来源：大新融媒

▲宁明县北江乡千亩金煌芒迎来采收期。来源：宁明融媒

▲龙州县的特早熟柑——温州蜜柑迎来“第一采”。来源：龙州融媒

▲在宁明县东安乡板桂村的田间地头，村民正紧锣密鼓地采收着成熟的花生，丰收的喜悦挂在脸上。来源：宁明融媒

小暑养生

健康避暑是小暑节气养生的首要任务，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；要多喝凉白开。

小暑时节，天气炎热，暑湿交蒸，人体能量消耗很大，应坚持“少动多静”的原则。运动宜选择在早晨和晚上的凉爽时段，运动方式以八段锦、太极拳、散步等低强度运动为主。

小暑时节，气候炎热，体力消耗较大。人们贪凉喜冷，往往会出现精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等胃肠功能受损症状。

此时节，宜食用荷叶、土茯苓、扁豆等材料煲成的汤或粥，或食用莲藕、苦瓜、丝瓜、冬瓜和西瓜等蔬菜水果。

具

体

预

报

7月6日，多云有阵雨，局部有大雨，最低气温24～26℃，最高气温32～34℃；

7月7日-12日，多云到晴，局地有阵雨或雷阵雨，最低气温24～26℃，最高气温33～37℃；

     暑假即将来临

每年这个时候都是溺水事故的高发期

广大家长

请务必教育、监管好孩子

远离水库、池塘等野外危险水域 

不要私自去危险水域戏水

珍爱生命 谨防溺水

这些防溺水知识

请牢记

关键时刻能救命

关于溺水

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