倏忽温风至
因循小暑来
今天22时20分
我们将迎来小暑节气
小暑过，一日热三分
此时正值初伏前后
骄阳似火，风卷热浪
空气渐渐变得闷热潮湿
“烧烤+桑拿”模式即将开启
南方大部分地区
在小暑前后进入盛夏
常出现午后热雷雨
这也是雷暴发生较多的
一个季节
福建在小暑节气的
气候特点是晴热少雨
在福建
小暑节气被赋予了
丰富的民俗文化
小暑吃新米是其中之一
人们将新收割的稻谷制成米后
做成饭食
供奉五谷大神以及祖先
以表达对丰收的祈愿
图源：龙岩市融媒体中心
小暑开始进入伏天
正是赏荷采莲子的最佳时节
福建建宁是“中国建莲之乡”
产出的通心白莲
果实圆大，品质上乘
在小暑食用
不仅具有解热消暑的作用
对人体还能起到养生功效
暑气蒸腾，多汗少眠
小暑时节容易感到疲倦
应注意静心养神
补充适当盐分、避免过度劳累
保护好心脏的健康
饮食上
要注重清热祛暑
宜多食用荷叶、扁豆
薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤
多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等
水果和蔬菜
莲藕脆嫩、西瓜清爽
蜜桃水灵、新米鲜香
小暑炎热
但自有它别样的美好
愿这个悠长夏日
你能灿烂明媚如骄阳
日日不负好时光
来源：人民日报、福建气象、中国文明网、新华社、海博TV 编辑：刘琰、王家菁