小暑，是二十四节气中的第十一个节气
也是夏季的第五个节气
它意味着天气逐渐炎热，但还未达到最热
寓意着生命的力量在悄然生长
万物在酷热中顽强生存
在小暑这一天
很多人家会趁着晴好天气“晒伏”
人们会将家里的书籍、衣物等拿到户外晒太阳
以驱除潮湿，防霉防虫
民间素有小暑吃藕的习俗
黄鳝、莲藕、绿豆芽作为消暑良品
有着小暑“三宝”之称
此时的羊肉也甚是肥嫩鲜美
鲁南和苏北地区的人们
则习惯在小暑“吃暑羊”
有补中益气的作用
天气炎热，人体易出汗，导致身体虚弱。因此，要注意保持充足的睡眠，多吃清热祛暑的水果蔬菜，补充水分和营养。
适当的运动也必不可少，可选择在早晨或傍晚进行，避免在烈日下进行剧烈运动。
小暑至，蛙声响
晴空灿烂，夏云悠悠
繁花开绿荫浓，正是盛夏悦目时
绿风拂拂，莲叶田田
心有晚风，万物生长，共享夏日
小暑至，夏梦长
风吹半夏，送来清凉
蝉鸣清和夏日长，幽荷絮语颂风华
赤日炎炎，一如对生活的热爱
愿你向夏生长，余生长欢