随着盛夏的到来，自然界的阳气达到了顶峰，这正是我们利用中医智慧调理身体、预防疾病的黄金时期。本期节目带您了解“三伏灸”，一起探究这一古老而神奇的疗法如何帮助我们增强体质、预防疾病。
上线大医生：戴荣水
福建中医药大学附属第三人民医院
福建省第三人民医院
针灸科主任 主任医师 副教授
话题：冬病夏治——三伏灸
什么是“三伏灸”
三伏灸，即在一年中最热的三伏天做艾灸，是一年中最佳的艾灸时间。
三伏虽热，效果却佳，是冬病夏调好时机。
中医养生，讲究顺应天时。三伏是一年中大自然阳气最强、阴气最弱的时候，我们的肌肤处于开泄状态。这个时候做艾灸，无论是调理冬日易发疾病，还是驱寒祛湿、养生保健，药性都能更快速地渗透，起到事半功倍的效果。
2024三伏灸时间表
三伏灸的适应人群
对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，三伏灸可以促进身体气血运行，温通经络；
很多人在三伏天都有食欲不振的情况，三伏灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，增进食欲，促进消化；
三伏灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是对阳气、肾气不足的人群来说，效果更直接；
而对于普通人群，三伏灸还可以助身体化瘀，使瘀堵的经脉重新畅通起来，还能起到促进身体新陈代谢，提高身体免疫力的作用。
哪些人不适合做三伏灸
注意事项
每次贴敷时间成人建议1-2小时，儿童时间酌减，若出现刺痒难忍、灼热疼痛等不适感，应立刻取下药贴，严禁抓挠。
贴敷的部位微痒属正常现象，切勿抓挠，易致皮肤损伤。
贴敷当日：可洗温水澡(忌冷水或水温过高)，贴敷部位只可用清水洗涤，勿用肥皂及浴液搓洗。
贴敷时间过长易致皮肤水泡形成(具体时间因体质及皮肤情况而异)，小水泡一般不必特殊处理，待其自然吸收即可，忌抓挠，避免皮肤损伤感染；大水泡，应保护创面，切勿抓破，可用湿润烧伤膏外用涂擦，并尽早至医院处理。
3天内以清淡饮食为宜，忌食牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，忌食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿之物，禁食海鲜、虾等发物。
免 责 声 明
本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。
大 医 生 介 绍
戴 荣 水
主任医师、副教授，师承中华中医药学会针刀委员会主任委员李石 良教授。国家远程医疗与互联网医学中心超声可视化针刀微创委员会委员、中国针灸学会火针专业委员会委员、福建省针灸学会常务理事、福建省针灸学会针刀分会副主任委员、福建省中医药学会外治法分会副主任委员。擅长:针灸、神经干刺激术、小针刀疗法、放血疗法等治疗过敏性鼻炎、颈椎病、腰痛病、各种脊柱侧弯及失稳矫正、脊柱相关性疾病、颈源性疾病、儿童抽动症、带状疱疹及疑难杂症等。在重症脑病患者呼吸机依赖患者脱机治疗、促苏醒治疗上经验丰富。