《道德经》与个人意识进化整合之旅

十分心理

2024-06-21 23:55发布于北京十分心理官方账号

今年，终于开始用《道德经》作为向内书写营的阅读范本，展开个人意识进化的整合训练。

一长一短的两期实践下来，我愈发感到这么做的必要性。

借用老子的有无相生、无为而治，我无需做太多事情。

为学员们选定版本，大家读写，我负责出题，让大家有意识地进行每日练习，并在每周的团体课上分享生命境遇，深入体会《道德经》带来的启发和影响。

在实践过程中，我看到学员们正在变得放松、开阔、自由。

有什么比放松更能让人摆脱无明？

一个放松的人，是自然的。就有了创造生活各种趣味、可能性的条件。

又有什么比开阔更能让人感受生命的丰盈和馈赠呢？

而自感富足的人，是自由的，这正是我们存在的根本。

那些看上去需要为之焦虑或痛苦的事情，在老子宇宙观的影响下，可以不再成为我们心灵的羁绊。

我们的意识更新、进化、整合后，我们就可以成为觉醒的人。

我希望人人读老子。因为老子的思想诠释了宇宙运行的本质，具有不可思议的超前性。

在人类现有的二元视角下，我们以制造问题的方式解决问题，却不断产生更多、更大的问题，以至于从个人到家庭、从集体到区域，整个地球都深陷在困境与危机中无法跳脱。不转变我们的意识，以对柔弱的尊敬替代敬重刚强的价值观，我们不可能突围。

在人类命运的大转折面前，我感到时不我待。

但要如何读老子，并把老子的智慧运用于日常生活，很多人不得其门。市场上也有那么多讲解、注释老子的版本，从最早的王弼、河上公，到唐代的唐玄宗，明朝的朱元璋、憨山，清朝的黄元吉，现代的陈鼓应、南怀瑾……，讲解版本多如牛毛。乱花迷人眼。误读也深重。

我们是否有缘遇见真正能够助力生命成长的老子？

我从大学起开始读老子，读过、听过的解读不下15人，炼就了一双锐眼，知道什么是真解、何为明师；什么书值得读，什么书会把人的心灵窄化、带往坑里……。

一部仅5000字的《道德经》，常读常新。近几年由于每日都在读，这种感觉更为强烈。随时翻到某章节，就会和生命的体验呼应，读出更加丰富的理解。特别是，有了西方的物理学和超个人心理学的视角，这种东西方的相遇更觉奇妙。

去年11月1日，我遇到道家高师，得以开始习练道家的核心“丹道“，对道家思想有了来自身体和心性上的双重体认，更觉得要推动大家（特别是中年人）身体力行地习读老子。

希望人人感受老子的好，学会用大道至简的精神，举重若轻、柔以克刚地应对日益严峻的来自健康、疾病、衰老、生存、发展各方面的挑战。

【道德经系列训练营】

带领人王珲

（十分心理&幸福研习社创始人，原法国高端女性杂志《心理月刊》中文版创始主编。美国索菲亚大学超个人心理学2022年秋季博士项目在读。整合取向心理咨询师，擅长创伤与个人潜能发展的整合疗愈。

自2016年走上意识进化的道路后，致力于后现代的整合心理学的临床应用，用创新方式推动个人意识进化在公共场域的传播。2017年开始持续习练正念、参与戏剧表演训练，注重个人的身心一体发展，并用故事、书写、戏剧、电影等艺术手法做了近200场团体实践，有着真诚、丰富而有魅力的团体带领经验。2021年开始中国古代典籍的阅读打卡，坚持至今。2021年开始每日站桩，学习太极、八段锦等。2023年底开始练习丹道，至今。）

我设计了有梯次的训练营，有缘人可以跟随自己的情况选择。

为方便海内外的学员，我设置了以线上学习的系列训练营。

🔖 短程线上班是33天，可视为是起步班，主要是练功、唱诵、抄经、书写。

🔖 长程班是81天，一章一章阅读，并配合每天的细小练习。

🔖 参加完81天训练营后，我新开设了常随班，可随时加入，以一年为时长，团体兼私教，跟随我研读三本经典，结合生活一起修行，全方位地参学《道德经》。

我也会不定期推出《道德经》与生死学、与青少年教育、与亲密关系的应用训练营。依机缘而定。大家留意十分心理的公众号和我的微博就好。

线下的训练，最好的是可以面授道家功法。

因此，我在北京为伙伴们准备了线下营。

共有两种。

🔖 一种是每周2.5小时、共10次的聚会，先练功，后边品茶，边以我选取的21章《道德经》进行讨论，地点在海淀区的天秀花园。

🔖 一种是两天的整合工作坊，分享《道德经》与超个人心理学、个人意识进化的整合视角，同时身体与心灵全方位的参与探索。

不同的训练营，都会对应一个不同的《道德经》适用版本，容纳着我在心理咨询、个人意识进化道路上的体悟。

书写、唱诵、练功、团体，都是方便法门，总之是为一起修习，一起将《道德经》的智慧转化进日常，内化进我们的身心，养神养心。

愿《道德经》成为照耀我们生命前行的明灯。

老子说，“大道甚夷，而民好径”，“吾言甚易知，甚易行，天下莫能知，莫能行。”对于大道至简的道，如何能知、能行？我的经历或许可以给到大家一些启发。

正如海德格尔所说，要在陌生和异域的出走中探索，才能有归家之路，才能识别自身的边界、更新自身。这也正是老子的“反者道之动”。

我的父亲是一名搞尖端物理的科研人员，在人生壮年的高峰期遭遇疾病和车祸，为解救自己，一头扎进中国传统文化。那个时候的我，正值高中，对他要我好好研习易经、道家的劝奉置若罔闻。

到大学，我虽幸运偶遇南怀瑾，对《道德经》产生了很深的热爱，却依然不可避免花大量时间阅读西方书籍。毕业后进到《三联生活周刊》，成为一名深度报道的社会记者，更是长久地在西方现代性思想中浸染。直到《心理月刊》，深入走进西方心理学领域，反而帮我去理解了东方的智慧传承。

我深感，老子的思想就是意识进化的高峰。东方智慧的成熟、高妙，对人的根器要求太高。但借用西方现代心理学的语汇，每一个通过认知自身内在心理运作机制的普通人，都能找到进入东方高维思想的门。而我，很愿意把这两个部分连接的精妙，递送到你的生活中，让“道”可知可行。

以《道德经》为核心的整合训练营，是我这些年行走的成果，更是从内心开出的一朵花。衷心希望你有缘采撷。

以下为近期推出课程：

向内书写线上33天整合营：

道德经与心理治疗

时间：7月3日-8月4日

内容:

1.每日诵读经典，并跟随我一起练习道家功法及“八段锦”

2.每日跟随《道德经》的章节所出题目进行书写（周日除外）;

3.每周一次线上团体，120分钟，共四次；

4.另设一次《道德经》答疑，90分钟。

费用: 1200元/人(老学员980元)

人员上限:15人

《道德经》研修常随班：

时长：一年（可随时申请加入，需经过访谈）

研修方式：

三本经典，以慢读、精读方式展开，每本三到四个月。

每周进行一次共同研读；

每日分享一个日常实践的要点；