划重点
01季节交替时，心脑血管疾病高发，温差大、气压变化等环境改变容易导致睡眠不安稳，机体免疫力下降。
02心脑血管疾病的主要危险因素包括高血压、血脂异常、糖尿病、长期抽烟等，环境变化和不良习惯只是诱因。
03事实上，早晨洗头、洗澡并不会直接导致心脑血管疾病，但对于有“三高”或长期大量吸烟的人来说，环境冷热的刺激可能成为心梗或脑梗发病的诱因。
04心梗、脑梗的典型症状包括突发性胸痛、言语不利、肢体偏瘫等，不典型症状则需及时识别并拨打急救电话。
05预防心脑血管疾病，主要措施包括控制危险因素（如血压、血脂、血糖异常和吸烟）、保持健康生活方式和定期体检。
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央视网消息（记者/姚抒廷）：季节交替时，正是心脑血管疾病的高发期。
一天中温差大，暖寒交替，温度变化会使气压、湿度等随之改变，这种环境的改变会让人体各方面的机能难以马上适应，容易导致睡眠不安稳，使机体免疫力下降，进而很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重，从而诱发心梗或脑缺血、脑出血等急性心脑血管疾病。
心脑血管疾病对生命威胁极大，复发率、致残率高。国家卫健委发布的数据显示，心血管疾病占我国疾病死亡率首位，我国每年突发急性心肌梗死的患者约100万人，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超过30%。根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万。我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下后遗症、40%重度残疾。
北京协和医院心内科副主任医师杨明介绍，心脑血管疾病从来不是一蹴而就的，其主要危险因素有高血压、血脂异常、糖尿病、长期抽烟等，环境变化以及不良习惯通常只是心脑血管疾病发作的诱因，其背后往往隐藏着患者长期“三高”的事实。
《新闻+》记者：早晨洗头真的容易突发心脑血管疾病吗？
杨明：事实上，早晨洗澡或洗头，甚至洗冷水澡，都不会对心脑血管有直接的危害。如果是一个血压、血脂、血糖正常的人，环境冷热的变化大概率不会造成急性心梗或脑梗的发作。
但对于有“三高”或长期大量吸烟的人来说，如果平时对于血压、血脂、血糖的控制不到位，那么环境冷热的刺激就会成为心梗或脑梗发病的诱因。
此外，在季节交替、天气转冷的时候，人体的血管受到冷热变化的刺激容易收缩，可能会导致血压升高、缺血加重，这也是诱发心脑血管疾病的因素之一。
《新闻+》记者：心梗、脑梗有可能出现哪些症状？
杨明：突发的急性心梗或脑梗有一些典型的症状，比如急性脑梗会出现口眼歪斜、言语不利、一侧肢体不能动等；急性心肌梗死会出现胸骨后持续性压榨性疼痛，患者往往伴有大汗、面色苍白等症状。但是也会出现一些不典型的症状，普通人可能无法及时判断。
因此，建议大家一旦发现身边有人出现突发的、可疑的心梗或脑梗症状，要第一时间拨打120或者999，并让患者在一个安全、暖和的位置进行休息。如果有条件的话可以给患者测量血压，等待急救人员到来进行专业的救治。
急性心梗和脑梗都有最佳的治疗时间窗。急性心肌梗死病人的黄金治疗时间是12小时，如果在发病12小时内进行积极专业的治疗，如冠脉介入或溶栓治疗，患者获益是最大的，预后能得到改善，一旦延误，患者很可能付出生命代价。
《新闻+》记者：哪些人群容易出现心脑血管疾病？
杨明：心梗或脑梗是动脉粥样硬化在不同器官的不同临床表现，患者以老年人为主。心梗或脑梗与年龄密切相关。随着年龄逐渐增加，动脉也会逐渐老化，出现早期的斑块，斑块逐渐加重就会造成动脉狭窄，导致心肌缺血或者脑缺血，出现心绞痛、脑卒中等症状。心肌梗死会造成大量心肌坏死，临床会出现剧烈的胸痛、猝死、心衰等症状。
大脑是控制人体语言、活动的中枢系统，一旦脑血管出现急性的血栓闭塞，则会出现言语不利、一侧肢体偏瘫等明显症状。
心脑血管疾病往往是突发的，没有早期的症状。患者往往是因为平时对“三高”和吸烟等危险因素没有进行很好地控制，延误了治疗的时机，最终出现心脑血管疾病。因此，大家在平时就应该注意血压、血脂、血糖的监测，一旦出现明确的数值升高就应该积极进行药物治疗，控制危险因素；否则，患者就像在悬崖边上行走，有点“风吹草动”就可能会让他们“坠入深渊”。
《新闻+》记者：心脑血管疾病为何出现年轻化趋势？
杨明：目前从临床上看，年纪比较轻的患者突发心梗、脑梗的病例还是较为少见。不过99%以上的年轻患者其实都存在高血压、高血脂、糖尿病或肥胖、吸烟等危险因素，很多人伴有熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯。
所以提醒年轻人，平时注意保持健康的生活、饮食习惯。年龄超过40岁以后，每年要定期进行体检，一旦发现血压、血脂、血糖的数据异常，及早干预，才能够有效降低心脑血管疾病的风险。
《新闻+》记者：如何有效预防心脑血管疾病？
杨明：预防心脑血管疾病，最主要还是要控制医学已经明确的心脑血管疾病的危险因素，如血压、血脂、血糖异常以及吸烟，这些都是可以自己监测并进行控制的。
此外，还有两个因素是我们没有办法控制的：年龄和家族史。自然衰老是不可避免的过程，我们无法更改；同时，我们也无法更改基因，如果父母出现“三高”的症状，那么我们就需要更加注意监测自己的血压、血脂、血糖等数据。
年龄超过40岁，或者平时饮食生活习惯不健康，就更要重视血压、血脂、血糖的监测。及时发现、及时治疗，规范用药，维持正常的血压血脂血糖水平，保持健康的生活方式，这样才能有效降低心脑血管疾病的发病风险。