今明两天（1月29日至30日），我国南方的降水将再次增多、增强。
据中央气象台预报，1月31日-2月5日，我国中东部地区将出现大范围持续性雨雪冰冻天气，10省份将出现暴雪或大暴雪，河南、山东、湖北等地的累计降雪量具有极端性，河南、湖北、安徽、湖南、贵州5省将出现冻雨，长江以南地区雨势也不弱，并伴有雷电，预计此次雨雪持续时间为今冬以来最长，影响范围也最广。由于雨雪影响时段正值春运返乡高峰期，且雨雪影响严重地区位于我国中部交通枢纽省份，对交通出行十分不利，建议公众根据天气预报合理安排行程，安全出行。
本周云南将有降水天气过程
预计本周
2月2日-4日
受高原南下冷空气和西南气流的共同影响
我省自西向东有一次明显降雨天气过程
其中2月2日-3日
迪庆州、怒江州北部将有大到暴雪
丽江市西部、大理州西部
怒江州南部、保山市、德宏州
临沧市北部、普洱市北部
阴有中雨局部大雨、暴雨
其他地区多云间阴有小到中雨
伴随降水
上述地区最高气温将下降2～4℃
局地超过6℃
其余时段
滇东北、滇东南和滇西北北部多阵性降水
其余大部地区以多云间晴天气为主
本周前期
云南多为晴朗天气，局地会有降雨
高海拔山区会有降雪出现
总体适宜出行
滇西、滇南、滇东
清晨有局地大雾天气
公众需注意对春运出行
和城市交通可能造成的不利影响
本周后期
天气变化，多地将出现降温和雨雪天气
公众需做好防寒保暖工作
春节回家
关注道路结冰预报预警
提前做好防范措施，合理安排出行计划
1月29日20时到1月30日20时：昭通市北部、曲靖市南部、昆明市南部、玉溪市、红河州、文山州南部、普洱市东部、西双版纳州东部、怒江州北部、迪庆州西部多云有阵雨，其中迪庆州西部高海拔山区有阵雪或雨夹雪，其他地区多云间晴。
1月30日20时到1月31日20时：昭通市北部、文山州南部、红河州南部、普洱市东南部、怒江州北部、迪庆州北部多云有阵雨，其他地区晴间多云。
1月31日20时到2月1日20时：昭通市北部、文山州南部、红河州南部、怒江州北部、迪庆州北部多云有阵雨，其他地区晴间多云。
保山：晴转多云，2～16℃
楚雄：多云，4～17℃
大理：晴，3～16℃
芒市：晴转多云，9～23℃
香格里拉：多云，-14～6℃
蒙自：阴转多云，10～21℃
昆明：阵雨转多云，6～15℃
丽江：晴，0～13℃
临沧：多云转晴，5～21℃
泸水：晴，7～22℃
普洱：多云，11～21℃
曲靖：多云，6～17℃
文山：多云，9～22℃
景洪：多云，15～28℃
玉溪：多云，5～18℃
昭通：晴，-1～17℃
1. 雨雪、大雾天气对春运不利。周内，迪庆州、怒江州北部有低温雨雪冰冻天气；滇西、滇西南有较强降水及强对流天气；夜间至清晨滇东、滇东南、滇西南有大雾天气。请注意防范上述天气对公路、铁路、航空等交通运输安全的不利影响。
2. 公众出行及户外工作人员需防寒防雨。公众出行前请提前查询当地最新天气和出行信息，做好防寒防雨措施，安全出行；旅游景区需加强安全管理工作，确保游客安全。
身体该如何“主动”应对？
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