老龄化社会大家最关心的就是如何能够长寿。哈佛大学最近有一项调查很有意思，它指出，打麻将可以让我们更长寿。您觉得这是真的吗？
尤其是广大中国老年人开心了，因为我们中国人最爱做的一项娱乐休闲活动就是打麻将。打麻将真的能够长寿吗？人家还真是进行了长时间的调研，而且给出了原因，为什么打麻将能长寿呢？
哈佛大学的调查指出，这有两方面的因素。首先第一，人怎么样能够长寿呢？不光你要吃得好住得好，关键要心情好，尤其是你应当有社交。什么意思呢？作为一个人来讲，我们的物质生活满足了的基础上，如果你想要有一个长寿的年龄，那么你就必须保持良好的心态与心情。尤其是你应当保持一定程度上的社交，应当每天都能和身边的人进行一些有效的沟通交流，这样是有可能让老年人的心态更健康，从而更长寿的。
而我们很多老年人由于年龄大了腿脚不方便，不愿意动弹，所以社交非常少。尤其是今天我们中国很多大都市有非常多的空巢家庭，什么意思？子女太优秀了，到海外留学，移民海外了，子女到大城市打拼了，离开自己的原生家庭了。结果家里面只有老两口两个人，你瞅我我瞅你。
这还不错呢，有的家庭更是独居老人，老人一个人天天自己待着。说实话，你吃的再好，心情也是不好的。所以哈佛大学的研究指出，一个人必须保持长久而有效的社交，那么能打打麻将，咱们知道麻将得四个人打，尤其是打麻将的过程之中还可以聊聊天，拉拉家常，这样的社交，对保持老年人的心态心情是非常有帮助的。
而另一方面我们也知道，中国的麻将是很有意思的，打麻将的时候你这个大脑是飞速运转的，你要算一算我手中的牌还差哪几张，尤其是你要看看你的上家下家对家都打了什么牌了，你等的那张牌什么时候能来，以及你手里这张牌能不能轻易的打出，否则给人“点炮”了就不好了。
所以打麻将对大脑的需求还是非常高的，对于老年人来讲，我们知道用进废退的道理。日常生活中能够打打麻将，把大脑飞速运转一下，这肯定对我们的健康是有好处的。所以我觉得人家哈佛大学这个研究挺好的，咱们老年人如果闲暇时间挺多的话，还真的可以出门找朋友打打麻将。
说实话，我觉得这比这个看电视、刷短视频好。为什么？好歹打麻将它是一种互动的，它是调动你的大脑的，而你看电视、刷短视频呢，你就是一种单向的接受，时间长了大脑还真的有可能退化。
但是任何事情我们都不能一直做到底，打麻将确实对你的大脑锻炼、社交有好处，但我们也知道，很多人一打上麻将就下不了麻将桌，打了4圈打8圈，以至于打一次就要几个小时。久坐可不是好事，尤其是咱们老年人的血管都还是很脆弱的，久坐之后出现了血栓那就麻烦了。
所以我们真是建议广大老年人每天可以抽出一两个小时来打打麻将，或者搞搞社交活动，不要时间太长，这样对自己的健康和长寿那真是个好事啊！
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