假期结束后的第一个上班日，
昆明阴雨连绵、“一雨成冬”
上班路上
你是不是被冻得瑟瑟发抖？
昨晚
昆明被雷雨声所笼罩
闪电不时划破夜空，照亮了整个城市
雨水倾泻而下，溅起一朵朵水花
今天昆明气温一路走低
14时气温14.4℃
加上雨水的“助攻”
虽然大家已穿上厚外套
但还是抵挡不住湿冷的“攻击”
纷纷开启“抖动模式”
10月6日至10日
云南将出现降温降雨天气
10月5日
云南省气象局发布重要天气预报
受冷空气和暖湿气流共同影响
预计10月6日至10日
云南省自东向西
将出现一次降温降雨天气过程
中东部和西北部
最高气温下降6～8℃
局地10～12℃
过程期间大部地区持续阴雨天气，过程累计雨量20～30毫米，其中怒江州北部、丽江市东部、楚雄州东部、普洱市北部、红河州南部、文山州东部累计雨量可达60～80毫米。
降雨同时，云南省大部还将伴有雷电、局地短时强降水等强对流天气。
云南省发布雷电Ⅳ级预警
云南省气象台10月7日15时30分继续发布雷电Ⅳ级预警：预计未来12小时雷电活动将持续，昆明市、玉溪市、楚雄州、红河州、普洱市、西双版纳州、临沧市、德宏州、保山市、大理州、丽江市、怒江州南部、迪庆州南部将出现较强雷电活动，出现雷击灾害事故的可能性大，局地伴有9级以上阵风、大冰雹、短时强降水等强对流天气，相关部门做好防雷电、防大风、防冰雹工作，公众在强对流过境期间暂停户外活动。
防御指南：
1.政府及相关部门按照职责做好防短时暴雨、防雷、防大风应急防御工作，气象部门做好人工防雹作业准备并择机进行作业；
2.驾驶员通过积水路段应减速慢行确认安全后再通过，交管部门应当根据路况在强降雨路段和积水路段采取交通管制措施和交通引导；
3.户外人员应减少或暂停空旷地方的户外作业，选择进入抗风能力较强并具有防雷措施的建筑内，同时关闭门窗远离危险电源；
4.机场、铁路、高速公路和水上交通等单位应采取限飞、限速或暂时关闭等措施保障人员和交通安全，相关水域水上作业和过往船舶应回港规避，加固港口设施；
5.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好必要的排涝措施和对山洪、滑坡、泥石流等灾害的防御准备。
此外，据中国天气网云南站消息，今天玉溪市西部、楚雄州、文山州南部、红河州南部、普洱市、西双版纳州、临沧市东部、大理州、丽江市南部有中到大雨局部暴雨；明天大理州南部、保山市东部、临沧市有中到大雨局部暴雨。
未来三天具体预报
10月07日20时-08日20时
玉溪市西部、楚雄州南部 、红河州南部、普洱市、西双版纳州、临沧市、保山市东部、大理州南部阴有中到大雨局部暴雨，文山市东部阴，其他地区阴有小到中雨局部大雨。
10月08日20时-09日20时
普洱市西部、西双版纳州西部、临沧市阴有中到大雨局部暴雨，文山州阴，其他地区阴有小到中雨局部大雨。
10月09日20时-10日20时
丽江市南部、普洱市西部、临沧市、保山市南部阴有中到大雨局部暴雨，文山州、红河州北部阴，其他地区阴有小雨局部中雨。
地质灾害气象风险等级预报
2023年10月07日20:00～10月08日20:00，怒江州贡山县，普洱市墨江县、江城县，红河州弥勒市、红河县、金平县、绿春县、河口县发生滑坡泥石流的风险高；曲靖市东部，楚雄州北部、中部至东南部，怒江州西北部，保山市东北部、南部，临沧市北部、南部，普洱市北部至中部、南部，红河州东北部、南部，文山州北部、东部、南部发生滑坡泥石流的风险较高。
除了降温、降雨外
今天是节后上班第一天
从假期的放松状态，回归到日常工作中
会有很多人出现不适应
上班提不起精神等情况
这就是所谓的“节后综合征”
下面这些表现
你都中招了吗？
别担心
用下面这套收心方法
打倒“节后综合征”
回归正常的工作状态吧↓
●公安部出手！9月8日开始统一行动
●接连翻车！一个月内，多名一线网红被封禁
●已检出多例！如有以下症状要如实申报
昆明信息港整理编辑
来源：昆明气象、中国天气网、云南站、云南气象、人民日报、春城晚报、云南新闻网等
编辑：丛 林、罗 彤（见习编辑）
审核：李贵芳
终审：宋建波