现代社会，人人逃不出拖延症的怪圈。尤其在看牙这件事上，更是能拖则拖，不到万不得已时，绝不主动出击。
牙疼时，内心暗自发誓：一定要去看牙医！
不疼时，看牙什么的下次再说吧！
有些人一边吼着牙疼，一边坚持死磕到底，消炎止疼药、冷热湿敷、民间偏方齐上阵……
想必很多人已经对上号了，“这不就是我本人么？”
这届牙疼青年比谁都清楚，牙疼该去看牙医，但看牙恐惧+拖延成瘾，逐渐成为牙病肆虐的温室，最后终于“收获”了一口烂牙。
为什么很多人会有“看牙拖延症”？9月20日是第35个全国爱牙日，福建卫生报记者通过调查问卷，收集了一些受访者以及拖延看牙，而酿成“口腔惨剧”的经历。
▲图：福建医科大学附属口腔医院门诊（资料图）
拖延看牙的“悲惨世界”
他们正在承受
@屋檐下的猫：几年前就牙疼，没有太痛就一直拖着，直到忍无可忍，拖成牙龈发炎才去看医生。
@musiczyc：最近牙齿掉了一小块，不影响正常吃喝，抱着得过且过的心态拖着，一喝口感酸的饮料牙齿会不舒服好几天，只能尽量不喝。一直拖着不去是因为害怕，有一次拔智齿，医生用专用的锤子，将横着长的智齿敲碎，当时整个脑袋都在震动，心理阴影面积无法丈量。
@刘小草：有龋齿、牙结石，但一直拖着。我对看牙的恐惧，来自于口腔医生使用的那些工具和手法……
@阿土：平时刷牙不太认真，我的牙周情况越拖越糟糕，牙结石长到龈下，牙龈萎缩，牙缝大、牙齿松动、出血肿痛……
“口腔问题越拖越严重”，这些道理都懂，但还是改变不了有“看牙拖延症”的大多数人。
看牙拖延
小洞不补，大洞吃苦
福建卫生报健康大使、福建医科大学附属口腔医院牙体牙髓科副主任医师雷丽珊解释，“看牙拖延症”常用来形容因各种原因推迟或逃避接受牙齿治疗的现象。这种情况通常是由于患者担心疼痛、费用以及医疗过程的不适感，或对诊疗的焦虑感等而引起的。
▲雷丽珊（左）为患者治疗
“小洞不补，大洞吃苦！”在牙齿出现有问题的苗头时，没有及时就诊，总是想明天的明天的明天，能拖就拖。雷丽珊副主任医师告诉记者，最近她就接诊了三名“小问题拖成大麻烦”的口腔患者。
●一年前，27岁的小张刷牙时经常感到刺激的疼痛，他并未重视，只是尽量避免吃冷热食物，并服用消炎药和止痛药来缓解疼痛，没有及时就医。上个月，剧烈的牙痛严重影响了他的工作和生活，他终于决定就诊。医生检查发现小张有一颗严重的蛀牙，已累及牙神经，需要根管治疗。如果小张早点来就诊，不仅可以减少治疗时间和费用，还能避免承受更多的痛苦。
●45岁的李先生因为长期害怕看牙，导致两颗牙齿缺失十年之久。当他最终下定决心种植牙齿时，却发现长期缺牙导致牙槽骨严重吸收，同时旁边牙齿也出现了移位现象，这大大增加了种植牙的难度、时间和费用。
而牙齿敏感、疼痛、牙不齐、牙缺失等问题如果不及时处理，不仅影响身体健康和生活质量，还会导致面容塌陷，使人变得憔悴苍老。
●53岁的陈女士由于年轻时不注重口腔健康，导致牙齿逐渐松动直至全部脱落。现在她常常抱怨，长期戴假牙不仅清洁不便，还容易产生口气，更重要的是再也没有了大口吃肉的快乐。
▲在社交平台上，每一个有“看牙拖延症”的人都有一段心酸的“血泪史”
雷丽珊副主任医师提醒，口腔疾病拖延不治，大家关注的费用问题倒是其次，关键是牙齿造成不可逆的损伤，甚至有可能会引发其他疾病和健康问题。比如，未经治疗的口腔感染可能对身体健康产生负面影响，增加消化道疾病、心脏病、糖尿病等其他慢性疾病的风险。
去看牙的路，比“西天取经”更难
他们在恐惧什么？
许多人对于看牙医心怀恐惧，这种恐惧感让他们在面对牙医时感到“压力山大”。
记者发现这种恐惧心理主要可以归纳为以下三个方面：对牙医的恐惧、对疼痛的恐惧和对结果的恐惧。
有数据统计，成年人中大约30%-40%的人害怕口腔治疗，而儿童出现这个情况的人数要远超成人。
“看牙恐惧是特定恐惧症的一种，即局限于某种特定场合的恐惧，如怕接近某种特殊动物、怕高（恐高症）、怕雷电、怕黑暗、怕飞行、怕封闭的空间（幽闭恐惧）、怕在公共厕所排尿或排便、怕吃某种食物、怕注射器、怕见血等等。”
宁德市医院康复医学科副主任医师、国家二级心理咨询师、中级心理治疗师周俊香认为，对看牙恐惧也不必过度担心。大多起源于初次看牙不好的体验感，如牙齿太疼、牙钻转动时刺耳响声等，最后产生恐惧，从而无限放大。
克服这种恐惧需要患者和医生共同努力：患者可以采取一些心理调节方法，比如，治疗前先与口腔医生沟通，告诉医生自己的恐惧感，请医生给予必要的安慰和解释，并制定治疗方案，建议先试着做一些比较轻微的治疗措施，逐渐减轻恐惧心理；还可以选择熟悉的口腔医生治疗，在治牙过程中，听听喜欢的音乐，找个可靠的人陪同，拿上喜欢的毛绒玩具，或者拿个抱枕在手上，以此来增加安全感，减轻焦虑。
如何解决“看牙拖延症”
收好这些策略和建议
若想解决“看牙拖延症”，定期检查、维护好口腔健康、行动起来就是最好的办法，雷丽珊建议——
❶定期预约口腔检查：每6个月一次口腔检查，通过设定固定的预约，确保自己遵循治疗计划；
❷学习口腔健康知识：多渠道了解口腔健康的重要性以及未经治疗可能带来的风险；
❸制定口腔健康目标：设定明确的口腔健康目标，例如改善口气、减少牙菌斑、保持牙齿洁白等。每完成一个阶段性目标时，可以给自己设定奖励，提高治疗的积极性；
❹选择合适的口腔医生并了解治疗过程：找到一位能够与你建立信任和良好沟通的口腔医生，治疗前，先了解不同的治疗选项以及治疗的具体步骤，缓解忧虑和紧张。
来源：福建卫生报