判断一个国家的人口结构是年轻还是年老，有以下几个指标：
一是看老年人口（60岁以上或65岁以上）占总人口比例，这个比例越低，人口结构就越年轻，反之越老。2022年日本65岁以上人口占比为29.9%，美国为17.1%，中国为14.9%，印度为6.9%。可见，这四个国家中，日本最老，其次是美国，第三是中国，印度最年轻。
二是看少儿人口（0-14岁人口）占总人口比例，这个比例越高，人口结构就越年轻，反之越老。2022年日本0-14岁人口占比为11.6%，中国为16.9%，美国为18%，印度为25.3%。可见，从少儿人口占比来看，这四个国家中，日本少子化最严重，其次是中国，第三是美国，印度少儿人口占比最高。
从上述数据可以看出，虽然2022年美国的老龄化程度高于中国，但中国的少子化比美国更严重，因为中国的生育率比美国更低。
（注：上述中国的数据来源于国家统计局，美国、日本和印度的数据来源于联合国）
三是看年龄中位数。年龄中位数是指，把总人口按照年龄大小的顺序排列，居于中间位置的那个年龄。根据联合国的数据，2022年日本人口的年龄中位数为48.7岁，中国为38.5岁，美国为37.9岁，印度为27.9岁。
从年龄中位数来看，这四个国家中，日本最老，印度最年轻，中国的年龄中位数稍微高于美国。
不过，由于近年来中国的生育率比日本更低，按照这种趋势发展下去，未来中国人口的年龄结构将比日本更老。
根据联合国发布的《世界人口展望2022》的中方案预测，2022-2100年中国、日本、印度、美国的年龄中位数如下图所示：
按照上述预测，到2050年，按年龄中位数的高低排序如下：日本为53.6岁，仍然是最老；中国为50.7岁，美国为43.1岁，印度为38.1岁。
但到了2100年，按年龄中位数的高低排序如下：中国为56.8岁，日本为54.4岁，印度为47.5岁，美国为47.3岁。届时中国比日本更老。
从老年人口占比来看，届时也是中国比日本更老。根据联合国的中方案预测，到2100年，中国65岁以上老年人口占比为40.9%，日本为38.7%。
2022年，美国人口的年龄中位数高于印度，这并不奇怪，因为2022年美国老年人口占比高于印度，并且少儿人口占比低于印度。
但为何到了2100年，美国的年龄中位数稍低于印度？原因有两个：一是联合国中方案的预测是，到2100年，印度生育率为1.69，而美国生育率为1.71。二是美国每年吸收大量外国移民，而大多数移民的年龄比较年轻；而印度是全球最大的移民输出国。