登山者前三大死因之一，
发生高原反应了怎么办？
权威急救指南推荐这么做！
由于海拔约 2,500 米以上的空气中氧气含量低，当身体没有时间适应较少的氧气时，就会发生高原反应。
高原反应，又叫高原病、高山病、高空病。
当人们在高海拔地区，由于气压过低，血液中没有足够的氧气时，就会发生高原反应。
高原反应会影响任何人——年轻或身体健康并不能降低风险。
随着海拔的增加，空气变得越来越稀薄，每次呼吸吸入的氧气也越来越少。
高原反应一词包括急性高原病、高原肺水肿(影响肺和呼吸)和高原脑水肿(影响大脑、行为和警觉性)，这些疾病也被称为AMS, HAPE和HACE。
受高原反应影响最大的人是那些快速前往高海拔地区的人(例如游客)，特别是如果他们已经生病。
然而，训练有素的登山者在到达非常高的海拔时也会出现症状，比如在喜马拉雅地区。
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预防和准备
检查如何获得当地紧急救援服务，并在前往高海拔地区时带上适当的信号和详细联系信息。
确保你携带了正确的设备以安全下降。
多吃高能量的食物，多喝高热量的饮料和水，以防止脱水。
防止高原反应的最好方法是慢慢地到海拔 2,500 米以上的地方旅行。
如果你要冒险前往偏远的地方，确保有人知道你计划走的路线，以及你预计何时返回。
以下方式降低高原反应的几率：
避免从海平面快速上升——第一晚睡眠不要超过 2,500 米
一旦你超过3000米，每天上升不超过500米
在当天最高海拔以下过夜
在您的身体有时间适应较低的氧气水平之前避免剧烈运动
在高海拔地区避免饮酒
到达高海拔地区后休息48小时
早期识别
人们可能在海拔2400米(约8000英尺)时开始出现症状。
25%的旅行者在3500米(11483英尺)以上经历过AMS,50%的人在6000米(19685英尺)以上经历过AMS。
如果在这个高度以上旅行，要注意高原反应的迹象。
常会在到达高海拔地区后至少 8 到 36 小时内出现症状。
高原反应在夜间可能会更严重，并且会持续数天，即使处于同一海拔高度也是如此。
目前有几种高原反应诊断评分系统。
一种高原反应区分标准如下:
急性高山病（AMS）
如果患者选择保持在一定的海拔高度，通过休息、补水和药物治疗，AMS可能会得到改善。但是，下降到较低的海拔，症状会更快地好转。
AMS也有发展为HAPE或HACE的风险。
头痛和以下至少一种症状:
疲劳或虚弱
头晕或头晕
胃肠道症状(恶心或呕吐，食欲不振)
失眠
呼吸急促（气促）
高原肺水肿（HAPE）
HAPE是指液体聚集在肺部(肺水肿)，导致极度呼吸短促。
患有 HAPE 的人会感到呼吸急促、咳嗽和心跳加速。在极端情况下，他们的嘴唇会变成蓝色。
高原肺水肿有生命危险，需要立即安全下撤。
至少有以下两种症状:
休息时呼吸困难
咳嗽，可能会产生粉红色泡沫状液体
虚弱
身体机能衰弱或下降
胸闷或充血
至少有以下两种症状:
呼吸时单侧或双侧肺部听到噼啪声或喘息声
皮肤、嘴唇和手指呈淡蓝色或灰色
呼吸急促，心率加快
高原脑水肿（HACE）
HACE是指液体聚集在大脑中，导致混乱，昏迷，如果不治疗，会导致死亡。
患有 HACE 的人会感到困惑和烦躁，并且行为不稳定。
高原脑水肿有生命危险，需要立即安全下撤。
HACE症状可能包括：
头痛和呕吐加重
以惊人的步态行走
困惑
筋疲力尽
视觉幻觉（看到不真实的事物）
思考能力的变化
正常行为的变化
昏迷（晚期）
如果一个人在高海拔地区出现这些症状，应该假设这个人患有高原脑水肿。出现这些症状的人应立即下山并就医。
急性高山病或非急性高山病患者的反应能力、行为、正常运动或协调能力的改变。
急救步骤
处理急性高山病轻微症状的首要原则是停止上升，直到症状完全消失。
如果出现较严重的症状或有高原脑水肿、高原肺水肿、视力模糊等症状，需要尽快转移到低海拔地区，哪怕是半夜。
如果保持在当前海拔高度或继续上升，症状会变得更糟并且可能致命。
1.帮助此人尽快、安全地转移到较低的海拔。鼓励他们喝水。
2.如果此人有治疗高原反应的药物，请帮助他们服用。
3.让此人在较低的海拔休息，直到他们的症状消失。如果当地法规允许，你也接受过相关培训，请给此人输氧。您可以在到达较低海拔时这样做，或者在必要时与该人一起下撤时输氧。
4.如果此人的情况没有改善，请联系医疗急救服务。
寻求帮助
如果此人无法自行下撤，且其他组员将其运送到较低海拔不安全，则寻求帮助。帮助可能采取多种形式，包括其他徒步旅行者、搜索和救援、正式的疏散小组或军事援助。
如果此人的病情没有改善，请联系紧急医疗服务EMS。
恢复
如果AMS患者没有症状，他们可能会继续爬升。
他们应该监测自己的AMS、HAPE和HACE的体征和症状。
一旦下降到较低的海拔，HAPE或HACE患者在症状消失并接受医疗专业人员检查之前不应再次爬升。
请注意
登山者有患高原反应的风险。
高原反应是由于上升太快导致身体没有足够的时间适应氧气减少和气压变化。
症状包括头痛、呕吐、失眠以及表现和协调能力下降。
在严重的情况下，液体会在肺部、大脑或两者内积聚，这可能是致命的。
急救方案包括立即下降、药物治疗和使用便携式容器中的氧气。
监测此人的体温，确保他们不会太冷或太热。
如果此人有高原反应的症状，请避免饮酒、服用安眠药和麻醉性止痛药。所有这些都会减慢此人的呼吸，这在低氧条件下是极其危险的。
高原反应的恢复情况取决于人们可以多快转移到低海拔地区，以及他们的症状有多严重。
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