4月16日，2023绿美连南半程马拉松暨梦想益行者欢乐跑在连南激情开赛，8000名参赛者燃情奔跑。最终，连州人陈丽琴以01:21:31的枪声成绩夺得了女子半马冠军。赛后，记者对陈丽琴进行了专访，了解她与马拉松之间的故事。
17日上午9时，记者来到了连州市体育中心，陈丽琴和连州市马拉松协会的跑友刚结束了运动，正在拉伸放松。
2023绿美连南半程马拉松赛女子组冠军 陈丽琴
自从进入马拉松这个圈子以来，我训练一直都是挺系统的，一直都是从年头跑到年尾，我们几乎都不会有多少休息时间，都是一直在持续训练，时间感觉会很充实。
这些年来，陈丽琴参加了许多次马拉松比赛，也获得过不少冠军。作为一名连州人，此次在2023绿美连南半程马拉松赛中夺冠，陈丽琴觉得意义很特别。
2023绿美连南半程马拉松赛女子组冠军 陈丽琴
连南马拉松我也跑了两、三年，今年是第一次拿到冠军，可以说，在家乡的旁边拿到冠军肯定是非常开心，非常骄傲的。
陈丽琴告诉记者，她已经加入了连州市马拉松协会，希望能与家乡跑团一起努力，通过一个人、一群人影响家乡更多人，带动大家跑起来，享受运动的快乐。
2023绿美连南半程马拉松赛女子组冠军 陈丽琴
因为之前是全职妈妈，接触到跑步之后，感觉就是对我人生自我价值的实现，我就觉得非常地充实，非常地开心，然后也非常地自豪，就是感觉自己一直都那么年轻，有时候我很庆幸自己还有一个兴趣爱好，还喜欢跑步。
从半马到全马，陈丽琴不断摸索，挑战未知，正如她评价自己是一个热爱挑战的人。谈及未来规划，陈丽琴表示已有明确的目标，正朝着这个目标不断前行，相信她能够不断突破自我，给自己的马拉松比赛书写一个又一个满意的答卷。
了解陈丽琴与马拉松之间的故事之后
您是不是也跃跃欲试了呢？
马拉松
由于高强度、大跑量
如果想要尝试挑战马拉松比赛
应该注意些什么呢？
马拉松运动康复医生 李庆松
马拉松是极限运动，所以我们对它一定要存在一颗敬畏之心。你要想准备一场马拉松，一般要循序渐进，先去参加一些迷你跑，去感受一下那个气氛，然后再慢慢地练一练，通过跑量的增加、训练的时间延长，去掌握对马拉松训练的理念和这个训练的一些方法，所以训练要有一个专业的老师或资深的跑者去指导。自己要每个星期保证70公里左右的跑量，然后还要会恢复，不能疲劳，不能受伤，能吃好睡好，然后才能享受好。