时至今日，乒乓球运动经历了很多次技术、规则和器材上的改变，影响比较深远的，比如21分赛制改为11分赛制，增加了每一局比赛的偶然性，淘汰了一批慢热型选手。比如通过了禁胶令，改用无机胶水，使得弧圈球的威力减弱。还有就是乒乓球的大小从38毫米变为了40+，且材料变为了塑料，削弱了乒乓球的旋转和速度。
乒乓球运动的每一次改变都会深刻地影响着人们对乒乓球运动的理解，很多过去被奉为圭臬的乒乓球技术不再适合如今的潮流。
在以前，曾经有一句经典名言，就是“反手得势，正手得分，得正手者得天下”，但仔细观察现今乒坛的风云人物，他们已经率先做出了改变，开始追求正反手均衡，甚至反手强于正手。
正反手均衡的典型人物：马龙
如果对年轻时的马龙就有所了解，你会发现马龙经历了正手突出到正反手均衡的过程。在业余球迷的心中，马龙曾经是正手利的代表人物，但随着器材的改变，马龙一直尝试将新的技术融入到自己的体系中来，尤其是反手听从刘国梁建议改用狂飚3，反手的相持能力获得了提高，这也是马龙在同时期队友纷纷退役的情况下，仍然能跻身世界前列的重要原因。
像马龙一样在改变自己的，或许还要提一下许昕，作为一位直板选手，许昕的正手是非常强大的，但是他的反手一直是同水平对手眼中的弱点。许昕在2019年前后就一直加强自己的反手，一度能和横板运动员用反手相持，并且不落下风。也是从正手突出改变为正反手均衡。
马龙和许昕两位选手，对于业余乒乓球迷的启发，不仅仅是正反手要均衡。还有很多细节值得体会，比如预备姿势的站位。
以前正手突出的时代，以右手持拍为例，我们通常都是左脚在前，右脚在后，左脚比右脚稍微靠前半个脚掌左右。这也是很多小孩子学球时教练一再强调的。但是正反手均衡时代，现在的站位基本是双脚与肩同宽，左脚只略微比右脚靠前一点。这样的站位就兼顾了正反手的转换。
反手强而正手弱的代表人物：张本智和
虽然张本智和随着年龄的增长，正手的攻击能力得到了加强，但是他的反手仍然令人印象深刻。40+塑料大球时代，反手的重要性与日俱增，这也是因为随着乒乓球旋转和速度被削弱，即便是正手的进攻也很难一击得分，反而是动作小的反手更显灵活，更能在多回合的比赛中起到作用。
张本智和的打法适合40+塑料大球，这也是他既能在日本国内赛事中频频获胜，也能在国际赛事上经常击败国乒选手的重要原因。
从张本智和身上，我们也能体会出反手的精髓，就是速度要快，变线要灵活。
不知道乒乓球友们是否打过38毫米和40毫米的小球，和现在的40+塑料大球比较起来，你是否也感觉到了很大的改变呢？