随着近期疫情发展和气温变化，陆续有小孩子和大人会出现感冒的症状，引发鼻塞和流鼻涕，尤其是有过敏性鼻炎史的，更加苦不堪言！
很多人居家隔离期间都会囤上各种感冒药和咳嗽药，使用不当的风险大大增加。不仅大人，尤其是小朋友，一旦错误用药，后果更不堪设想。
其实，应对感冒、流感引起的鼻塞流鼻涕、或者是过敏性鼻炎发作时，最有效的方法就是通过清洗鼻腔来缓解症状。
洗鼻？很多人乍一听有点怕，不知该怎么操作。别担心，今天就是要给大家消灭担忧、掌握洗鼻的 5 个常见问题。
只要迈开第一步，洗鼻的效果绝对是立竿见影，让你爱上。
目 录
什么是洗鼻
生理盐水vs生理海盐水，哪种可以用来洗鼻？哪种更好
用盐水洗鼻子确实有效，可以经常使用吗？会有依赖吗
一直用海盐水喷鼻鼻炎反复，没什么改善，怎么办
婴幼儿鼻塞可以用风油精之类的通鼻吗
滴鼻、喷鼻和洗鼻有什么区别
医生甄选：靠谱的洗鼻产品推荐
什么是洗鼻
洗鼻的原理是通过使用生理盐水，冲掉鼻腔里过多的粘液和残留的过敏原，让鼻纤毛恢复活力正常工作，进而缓解鼻塞、鼻涕、鼻痒、鼻干。
生理盐水 vs 生理海盐水
哪种可以用来洗鼻？哪种更好？
之所以要用盐水清洗鼻腔，而不可以用不含溶质的灭菌注射用水或蒸馏水，是因为需要保证清洗鼻腔的溶液有一定的「渗透压」，这样才不会影响粘膜细胞的功能。
在选择盐水时，需要考虑两方面的因素，渗透压和pH值。
1. 渗透压
0.9%的生理盐水就是与人体渗透压相同的溶液，医生们称之为「等渗溶液」，即输液用的那种生理盐水，市售有10mL小支包装。
除了生理盐水，我们还可以选择1%-3%的「高渗盐水」冲洗鼻腔。有部分研究认为，高渗盐水在清除分泌物、缓解鼻塞方面，比等渗盐水效果更好。
但盐水的渗透压也不是越高越好，7%的高渗盐水可以导致暂时性的鼻粘膜表面纤毛摆动停滞，14%的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛摆动停滞，从而影响鼻腔黏膜的功能。
▲如果是在鼻窦炎、上呼吸道感染等疾病急性发作期，鼻塞鼻堵比较严重，可以考虑遵医嘱短期使用「高渗盐水」；
▲如果是过敏性鼻炎等疾病的患者进行长期日常护理，建议使用「等渗盐水」。
2. pH值
浓度为0.9%的生理盐水虽然渗透压与人体一致，但由于生产环节中的一些工艺，使得市售成品生理盐水的pH值在5~6之间，为弱酸性，所以有些人用普通生理盐水洗鼻后会觉得鼻子有点刺激、不舒服。
而市场上销售的用于洗鼻的海盐水，尽管商家会宣传有所谓“杀菌”、“消炎”、“抗过敏”等功效的某些特殊成分，但这些都不是海盐水适合用于洗鼻的最主要的原因。
海盐水、生理盐水最主要差别在于：很多海盐水产品中添加了一定的「pH缓冲剂」。有些是碳酸氢钠，有些是柠檬酸钠，还有的是其他的缓冲盐类。这些pH缓冲剂成分使海盐水的pH值维持在中性或偏碱性的相对稳定的范围内，能够进一步减少对于鼻腔黏膜的刺激。
小结
常见的洗鼻水有：生理（等渗）盐水，高渗盐水，等渗海盐水，高渗海盐水。
如果是急性鼻塞，鼻涕较多的感染急性期，可以在医生指导下使用高渗盐水或高渗海盐水；
如果是长期使用，考虑舒适感和安全性，可以选择等渗海盐水。
如果对海盐水中的额外其他成分有担心，可以考虑使用生理盐水。
用盐水洗鼻子确实有效
可以经常使用吗？会有依赖吗？
对于有鼻部疾病，比如过敏性鼻炎、鼻炎-鼻窦炎的患者，盐水洗鼻是各种相关临床指南推荐的治疗方法之一。长期使用等渗盐水也不会对鼻粘膜产生不利的影响，可以长期使用。
但疾病本身可能持续存在，需要长期的治疗，这种情况并不能称为是对盐水洗鼻有“依赖”，就好像高血压患者需要长期口服降压药一样。如果鼻炎治好了，不再发作，自然就不需要洗鼻子了。
一直用海盐水喷鼻
鼻炎反复，没什么改善，怎么办？
海盐水喷鼻只是鼻炎治疗的一部分，适合严重鼻炎患者的辅助治疗和轻症患者的日常护理，还是不能代替相应的药物。所以如果鼻炎反复发作，还是需要到医院就诊，根据医生医嘱用药，光靠盐水喷鼻是不行的。
婴幼儿鼻塞可以用风油精
之类的东西通鼻吗？
风油精这类产品中含有薄荷脑成分，闻了后会有清凉通气的感觉。但小宝宝鼻塞往往是因为鼻腔过于狭小，小宝宝又不会擤鼻涕，鼻涕或干结的鼻垢在鼻腔内排不出来引起的。所以，薄荷脑在这样的情况下也起不到什么作用的，还是用盐水滴鼻、洗鼻，把鼻涕弄出来是正道。
滴鼻、喷鼻和洗鼻有什么区别？
市面上可以看到各种各样的鼻腔清理产品，有滴鼻剂，喷雾状的喷鼻剂，用盐包冲水的洗鼻剂，用法上有什么区别呢？
1. 盐水滴鼻
滴鼻剂是使盐水滴自然地流入鼻孔，可以湿润鼻腔，操作相对最温和，比较适用的场景是宝宝（尤其是小月龄宝宝）鼻腔里有干掉的鼻垢或少量非常粘稠的鼻涕，可以滴入生理盐水将鼻垢软化以后，用小镊子夹出来或吸鼻器吸出来，也可以等小宝宝自己打喷嚏把鼻涕打出来。
可以买下面这种盐水滴鼻剂
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需要注意的是，所有的市售成品洗鼻盐水产品，都要尽量保证容器内部无菌，用污染的产品清洁鼻腔可能造成更严重的鼻部感染。
所以整支的生理盐水如果用不完，开封24小时后也最好丢弃。不过一些生理盐水滴鼻剂，如上面这款肌肤蕾品牌，因为包装和瓶口做了特殊设计，才可以开封后使用更长时间。
2. 盐水喷鼻
市场上售卖的盐水喷鼻剂，是通过泵头将盐水打成细小的雾化颗粒喷入鼻腔，可以使盐水扩散到鼻腔深部，湿润鼻腔的效果好于盐水滴剂，但水量较小，洗鼻的效果比盐水水流冲洗要弱，有时不太容易冲洗到鼻腔深处。
但喷鼻剂携带方便，不用清洗，也不易污染，比较适合分泌物较少时的鼻腔冲洗和日常保健，保持鼻腔黏膜清洁湿润。
对于小宝宝需要进行鼻腔清洁的情况下，盐水喷鼻比洗鼻更容易操作和接受，不容易诱发耳痛、呛咳等不适反应。
这类产品在市面上可以见到最多，有些产品也价格不菲。除了前面讲到的渗透压不同之外（有等渗海盐水和高渗海盐水），不同品牌之间主要的差异在于泵头的喷雾量和喷雾压力，也就是说，主要的差异在于喷雾的舒适度。
一些品牌会有婴幼儿版和成人版，主要的差别也是婴幼儿版的泵头更小或者更柔软（有的泵头包裹有软质硅胶），水雾压力更柔和，更容易被宝宝接受。大家可以挑选自己认为舒适度满意的产品就可以了。
例如婴幼儿版（3岁以下）可买下面这种
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成人版可以买下面这种
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使用时，可以让宝宝侧躺，哪侧鼻孔在上就喷哪侧鼻孔；两三岁以上的大宝宝可以站着或者坐着、头微微前倾，一侧一侧鼻孔去喷。
可以喷1-3下（根据孩子大小），有些喷雾可以按压泵头后持续喷水，也可以持续按压1-3秒（用于冲洗鼻腔深处分泌物时可以按压更长的时间），鼻腔的分泌物会从对侧鼻孔、同侧鼻孔或嘴巴中流出。
放个教学视频，可以看看：
3. 盐水洗鼻
盐水水流洗鼻是更为充分和有效的洗鼻措施，一般采用洗鼻壶或专用的注射器，水量比较大，同时挤压洗鼻器产生的正压也可以有效地将盐水压入各个鼻道，将位于各个鼻道的鼻窦开口处的分泌物冲出，有时水流还可以进入鼻窦内，达到更充分的洗鼻效果。
所以，鼻涕较多时用洗鼻壶进行大量盐水冲洗，辅助治疗效果比较好。可以买下面这种
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但是，用洗鼻壶冲洗需要一定的配合，在挤水时最好张口哈气，不容易呛咳。对于小宝宝，家长可以捏住两侧腮部让宝宝张开嘴。
如果冲洗压力过大（如挤压洗鼻器时力度过大、速度过快），可能会出现鼻痛，恶心，呛咳等不良反应。这些情况成人往往可以耐受，但小孩子可能会比较抗拒。
如果孩子抗拒，可以看看我们医生之前的亲身经历，照着做说不定可以缓解孩子的抗拒心理哦《洗鼻“真香”！可孩子就是怕洗鼻怎么办？》
同样放个洗鼻的教学视频在这：
使用洗鼻壶需要配合使用售卖的盐包配置成洗鼻盐水，也可以用医用的生理盐水。配置洗鼻盐水时需要注意两点。
一是要用烧开后晾至温度合适的温水，或用蒸馏水、瓶装纯净水配置，不可以用自来水，自来水中的病原体有引起严重鼻腔感染的风险。
二是要按照盐包要求的比例配置，不然会改变洗鼻盐水的渗透压，反而会对鼻腔不利。
要点
在洗鼻效果方面：
盐水洗鼻>盐水喷鼻>盐水滴鼻
在舒适度方面：
盐水滴鼻>盐水喷鼻>盐水洗鼻
怎么选择？分3步：
Step 1：先根据所需的盐水或盐包成分（如选择等渗还是高渗），选择生理盐水还是含有pH缓冲体系的海盐水；
Step 2：再根据对鼻腔清洁程度的要求（轻微湿润或者充分清洗）以及便捷度、接受度等方面的考虑，选择滴鼻剂、喷雾瓶、洗鼻器或负压洗鼻；
Step 3：最后可在不同品牌的产品中选择舒适度较好，性价比高的产品。
医生甄选：靠谱的洗鼻产品推荐
1. 盐水喷鼻剂——舒德尔玛海水鼻腔喷雾
儿科、耳鼻喉医生推荐的喷鼻剂，是大家很熟悉的舒德尔玛海水鼻腔喷雾，喷雾温和细腻，可拆洗又防回流
它家有两款，一款是针对 0~3 岁婴幼儿适用的浅蓝色瓶，还有一款是针对 3 岁以上人群都能用的深蓝色瓶。
两者其实成分是一样的，只是有不同的喷头设计：
实用装一瓶就有 100 mL，大约可以喷 300 喷。
成分上，不同于市面上其他鼻腔喷雾，这一款成分是生理海盐水，由天然的海水加工处理，除了水和氯化钠外，还含有缓冲盐，使 pH 值维持在稳定范围内，对鼻腔粘膜刺激更小！
体验上，它喷出来的水雾还是这种弥散细密状的，能均匀浸润鼻腔的各个角落。有效清洁还不会呛，鼻子那些酸酸胀胀的感觉都没有，洗一洗鼻子，神清气爽！
设计上，鼻喷的瓶身内采用无菌真空袋设计，将海盐水与铝罐分隔开，不用担心海盐水会受到污染，也不用担心拆封后短期内会变质。
喷头也可以拆下来单独清洗，不用担心鼻涕、鼻屎的粘连污染，用起来更卫生！
使用方法超级简单，只需要坐着、头微微前倾，一侧一侧鼻孔去喷，确保鼻涕能流出来就可以了。
这样清洗鼻涕、软化冲出鼻屎的同时，也能让鼻腔、耳部压力没那么大，体感更舒服些。
总的来说，它有四个突出优点：
① 温和清洁鼻腔，等渗海盐水溶液，与人体渗透压、pH相近。
② 喷雾细腻，温和覆盖鼻腔，防回流设计。
③ 无菌真空袋，更安全，不变质。
④ 喷头可拆洗，更加卫生。
12月15日~19日活动期间，原价72元，现仅需68元！
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0~3岁婴幼儿选这款
3岁以上人群选这款
2. 盐水洗鼻剂——鼻可乐洗鼻器套装
洗鼻只要找对工具，真的爽翻天，毫无不适感，大人小孩都能接受！
我们可以先看个洗鼻的过程感受一下：
先调配好洗鼻液
再用洗鼻液冲洗鼻子
连拍摄视频的小宝贝都能从容应对，更不用说大人们啦~
这一款在动图中展示的洗鼻器，也是儿科医生、耳鼻喉医生要给大伙儿推荐的，在缓解鼻塞方面效果更好的鼻可乐洗鼻器
可以这么形容吧，在一个有娃家庭里，这是如同耳温枪般的存在！非常建议备一个，以防不时之需哦！
设计上，鼻可乐这一款洗鼻器采用了单向进气阀和单向出液阀的技术，实现了双正压防回流！不明觉厉啊，但这是啥意思呢？
其实就是说，用它洗鼻不仅能温和而持续地冲出水流，不会冲击伤到鼻腔，还能确保洗鼻后的「废水」不会回流到瓶内造成二次污染，更卫生！
质量上，不同于市面上「消」字号洗鼻盐，鼻可乐的洗鼻剂是国家二类医疗器械（其监管力度和质量要求都高于普通产品和一类器械），还通过了国际ISO13485医疗器械质量管理体系认证，质量和效果都杠杠的！
成分上，作为一个拥有发明专利配方（专利号ZL2004 10024220.4）的洗鼻剂，它主要成分有海盐、柠檬酸钠和柠檬酸，溶解后会形成适合鼻粘膜的功能性洗鼻液，能清洁、湿润及保护鼻粘膜。
就算第一次使用，那也能让你毫无负担，痛快呼吸！
总的来说，它有三个突出优点：
① 双正压防回流洗鼻，压力可控，温和不呛水，孩子不抗拒。
② 国家质量保证，属二类医疗器械，医用级的PE材质。
③ 专利配方成分，温和安全，更适合鼻粘膜。
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真的是鼻炎患者福音啊，现在趁优惠赶紧囤起来！
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5岁以下遵医嘱用，5岁以上都适用
这款鼻可乐套装还有成人版的，12岁以上的大孩子或成人，也可直接入手这一套成人版本的。
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12岁以上都适用
之前就在门诊或者严选商城入手了鼻可乐成人套装的，如果洗鼻剂差不多用完了，可以直接单买下面的成人版洗鼻剂（儿童版暂时缺货）囤多几盒，这样真到要居家隔离的时候，也不慌！
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成人版洗鼻剂
3. 盐水滴鼻剂——肌肤蕾生理海盐水清洗液
儿科和耳鼻喉医生推荐，肌肤蕾生理海盐水滴鼻剂，能帮助温和通鼻，纯净又安全
只要洗过鼻子的人，对肌肤蕾这个品牌肯定不会陌生。它是法国百年专业鼻腔护理品牌，制药标准非常严苛，产品安全、靠谱。
它家的这一款滴鼻剂更是洗鼻类单品中的性价比之王，既能作为滴鼻剂直接使用，也可以配合洗鼻器作为洗鼻水使用，用途颇广~
设计上，次抛设计、便携易带。一盒里有40支生理盐水，一支5ml，都采取一次性无菌包装，旋转即开，帽盖可重复扣合。
成分上，含0.9%等渗透海盐水。温和无刺激，0 防腐剂、0 激素、0 酒精、0 药物成分。可长期使用。
四步操作也很简单：
总的来说，它有四个优点：
① 百年专业鼻腔护理品牌，制药标准严苛，产品安全靠谱。
② 温和通鼻，0.9%等渗海盐水，不刺激。
③ 创新无菌包装，旋转即开，帽盖可重复扣合，食品级PP材质。
④ 一支多用，即可清洁鼻腔，又可用作伤口处理和肚脐清洁。
这次推文价很不错，疫情期间，再加上流感大爆发，很多人都会突如其来鼻塞流鼻涕，尤其是平时就有鼻炎史的，更应该趁活动优惠多囤点，毕竟大人、小孩都能用，很快就用完了。
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