北京时间8月31日，马拉松国家集训队顺利抵达肯尼亚，正式开启外训征程。
本期集训队10位成员已在北京集结许久，他们从北京转机长沙，飞往肯尼亚内罗毕，再次经过辗转达到肯尼亚外训驻地，一路上经历了30余个小时。
据悉，本支队伍将由肖丽（此前已在肯尼亚）、苏伟两位教练率队，并配备了科研、队医等工作人员。大部队将在卡普塔加特(Kaptagat)展开外训，并将和基普乔格及其队友一起训练。
队员名单方面，由吴向东、仁青东知布、何杰、杨春龙、杨克古、赵长虹、周波、罗国顺、范佐正、马文良组成的10人阵容，其中大部分人都是第一次外训。
他们将与此前结束世锦赛征战的董国建、杨绍辉、彭建华汇合，一共13位运动员共同完成这一周期的外训。
这批人承载了国家队马拉松主项在布达佩斯世锦赛、巴黎奥运会的新希望，也几乎是我国男子马拉松目前的“天花板”水平。
吴向东安徽
28岁的吴向东有三次全运会之旅，是安徽队这个项目上的功勋老将。他在2020-2022年间成绩飞速提升的故事大家耳熟能详，而来到职业生涯中后期的阶段，这是吴向东第一次入选国家集训队。
过往的重要比赛，如南京马拉松、徐州马拉松、陕西全运会，吴向东都有不错发辉，PB也来到了2:11:36。不久前的杭州选拔赛，他发辉不佳完赛成绩平平。好在吴向东并无伤病困扰，整个运动势头也在上升，选拔赛的发辉不佳仅仅因为全运会后经历了较长的休息调整期。
相比于几位00年左右的队员，吴向东是本次团队中较为年长的一位。他更加成熟的心态，相信会在训练和日常生活中会给团队带去不一样的氛围。
吴向东曾经对「98跑」说想努力达到“奥标”，之前他距离奥标的差距是6秒，新标准发布后，这一差距变成了116秒，会长需要付出更多努力，肯尼亚正是进阶的良机。
仁青东知布青海
仁青东知布是近年来上升势头迅猛的一颗新星，虽然系统训练的年限并不长，但得益于来自青海高原青少年时期打下的基础，他的训练和比赛状态一路跃升。
从徐州马拉松跑出2:11:54，到陕西全运会的直面交锋中击败了男子马拉松项目上所有高手，这一年他才21岁。
在训练中，仁青东知布贯彻执行教练的一切规划，自律而简单的生活让他不断储备着竞技实力。几场关键比赛中，他总能稳健的发辉，取得相当好的结果。
仁青平时不善言辞，本次国家集训队集结了来自云南、四川、宁夏、安徽等等省份的新朋友，相信在训练之外，国家队的新环境对仁青的性格也将是塑造的过程。
何 杰宁夏
宁夏选手何杰也是男子马拉松项目上新生代的佼佼者，在2021年徐州跑出2:12:00，他的势头就一路飙升。
2022年在呈贡的半程测试赛，他更是在高原跑出了63分49秒。全运会和杭州选拔赛两场重要比赛，何杰都是离领奖台只差一步。不过总是“第四名”的结果并没有让他丧失信心，在宁夏队中，他已经从小队员成长为名副其实的主力成员。
这两年来一直跟随肖丽教练，何杰得到了这位老教练的亲睐。不管是训练还是日常生活，肖导都给予了他极大的支持和信心。
由于外向开朗的性格，以及社交平台相对活跃，何杰在马拉松爱好者中很受欢迎。本次外训，何杰是否还会在大洋彼岸继续开启长距离课直播，也许会是我们了解外训情况的便捷渠道。
杨春龙云南
1998年出生的杨春龙来自云南长跑马拉松二组，师从朱荣华教练。
他与仁寿半马表现突出的蒋发坤、南京马拉松破210的陈天宇出自同一个训练队伍，也是要好的伙伴。杨春龙的PB也是2020年南京跑出的2:13:04，2022杭州选拔赛上，杨春龙跑出2:14:10位列第八名。
初见杨春龙，或许会因为他的“身高问题”印象深刻。不过江湖上流传着一句话，这个相对较矮的身高能在强手如云的云南队留下，并且把马拉松跑到213的水平，这小伙子身上一定“有点东西”。
杨春龙性格外向、开朗，不论是在自己训练的呈贡基地，还是集结外训，他总是能与新来的陌生队友很快打成一片。
杨克古四川
作为场地赛与马拉松“双修”的运动员，四川00后杨克古的不同项目水平都在稳步提升。
2022杭州选拔赛上，杨克古在高难度赛道跑出2:13:11，只比2020南京马拉松2:13:07的PB成绩差了4秒。以当时的赛道难度看，杨克古绝对具备212左右的水平。
选拔赛后的川渝对抗赛，他又在5000米和1500米大放异彩，此后的成都新津10公里，早晚各一枪的连续作战，杨克古也表现出极强的绝对速度和恢复能力。
在如今大家都将精力放在马拉松主项的大趋势下，杨克古是为数不多的在尝试马拉松后也没有彻底丢掉场地赛的运动员。
杨克古来自四川大凉山，是一位彝族男孩。本次队伍中还有藏族小伙仁青，宁夏的回族运动员何杰，以及云南的傈僳族小伙杨春龙。这几位少数民族运动员，在北京集训期间就已经产生了奇妙的化学反应。
赵长虹贵州
赵长虹是本次团队中除了董国建、杨绍辉、彭建华外，为数不多的有多次外训经历的资深运动员。
由于一直兼顾场地赛和马拉松，赵长虹的马拉松PB还停留在2020年南京跑出的2:13:22。不过以他的训练年限、天赋，以及场地赛表现出的水平看，如果专注马拉松水平绝对不止于此。
此前的外训，赵长虹并不算非常顺利，经历过“练过了”的情况，也经历过到达外训地不久就发生伤病的悲情时刻。
本次出征，赵长虹剪了一个寸头。新的全运会周期，某种意义上也可以解读为“从头开始”。作为贵州队目前资历最深的一批的运动员、国家集训队的老面孔，他还需要调整出自己更佳的状态。
周波云南
严格意义说周波不算一位“新生代”，也许是成长速度没有那么耀眼，也许是云南队的优秀运动员实在太多，周波的名字似乎一直没有被大众提及。
1993年出生的他目前马拉松水平也进步到了2:13:33，并且这一成绩创造于有22个折返点的杭州选拔赛。也许正是由于选拔赛的突出表现，让周波入选了新一期的国家集训队。这再次印证了马拉松爱好者中流传着的一句话——“张国伟教练手下无弱兵”。
细看周波的成长轨迹会发现，虽然整个职业生涯没有真正的大赛冠军，但他每次跑全马都能PB一点点。进步幅度不同，但从230一路跑到213，每一场无一例外都能看到进步。
这次去到肯尼亚的周波，再次归来想必又能更进一步。
罗国顺云南
罗国顺与周波一样，也是张国伟教练麾下的一位实力悍将。由于社交平台不算活跃，大赛冠军不多，他的名字在过去几年不被大众熟悉。
他1996年出生，曾经在一些半程距离的商业赛事上斩获冠军。2020年南京马拉松上，罗国顺跑出2:13:45，这是他目前的PB，也是云南队拿下当届团体冠军的重要拼图。
出道几年来，罗国顺的参赛履历丰富，场地越野跑、5000米、10000米、马拉松，如今他职业生涯还没有拿过体制内大赛的个人冠军。
外训对自我经历是丰富的过程，如果能抓住机会练得系统，等待国内赛事归来，相信罗国顺的能力水平会有质的飞跃。
马文良青海
来自青海的马文良还不到20岁，他是仁青东知布的队友，师从苏伟教练。
尽管比赛场次还不多，最令人印象深刻的一点是，马文良是竞走专项出身。10公里竞走PB达到了42分52秒，在转项中长跑短短几年间，马文良的万米PB提升到了30分29秒35，半程马拉松PB则是在眉山锦标赛跑出的64分58秒。
青海队的训练氛围极佳，在高原的扎实储备让马文良转项后成绩一路上升。过去一年间，他跟随苏伟教练在云南昆明、北京等地也完成了几个周期的外训。
本次有机会进入国家集训队，他又将接触不一样的环境和氛围。
范佐正江西
如果经常刷短视频平台的跑友，想必对范佐正会有一定印象。那位身材纤细、跑姿灵动，每次训练课前在彭建华身前为其领跑的小队员。
来自江西范佐正今年也未满20岁，近几年一直跟随肖丽教练的团队训练。在东京奥运会周期，他就是国家集训队的一员。如今年龄尚小的他还没有全马经历，半程PB是2021年徐州跑出的66分25秒，还斩获了净成绩第二名。
肖导曾多次表示：“小范带得很好，速度能力、耐力水平都不差。正是他非常稳健的领跑，帮助了师哥们出色的完成训练任务，是团队中的重要一员。”
应该说在如此小的年龄能得到外训机会将会是宝贵的经历，本次肖丽教练也会同行，相信不管是在队伍中发挥关键作用，还是个人能力的提升，范佐正都能更进一步。
与狼共舞 时不我待
2023布达佩斯世锦赛全新标准已发布，2:09:40的成绩线对所有人都提出了新的挑战。除了较高的成绩门槛外，紧迫的时间也是一个考验，他们只有9个月的时间争取达标机会。
肖丽教练曾说：“外训条件是艰苦的，但氛围是极佳的。”用一个词概括，她形容肯尼亚海外集训是“与狼共舞”。
据肖导介绍，国家集训队每周会有三堂重点课与基普乔格团队一起合练。如此大批高水平运动员集结，不管从氛围、心态方面，都会是全新的体验。
在肯尼亚集训周期中，按照之前的安排，队员有望参加海外的马拉松大赛检验训练水平，冲击新周期的达标门槛。这也是在国内大赛暂时没有全面回归的情况下，中国田径协会为运动员争取好成绩所做出的努力。
时间从来不会等人，在“吃年龄”的竞技体育领域尤甚。在紧迫的达标周期中，外训、外出参赛是因势利导做出的改变。而在疫情之下对外交流极少的情况下，对小队员来说亦是难得的提升之机。
现在他们需要做的，是抓住正确的时机，全方位的强大自己。
本文为「98跑」原创
感谢特约摄影师：吴向东
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