想成为乒乓王者，《我爱运动＋》教你几招！

新春到来之际，你是否策划了新一年的运动计划？在“请人吃饭不如请人出汗”的当下，休息日去运动健身当为首选！今天就为你介绍一项国民认知度超高、适合全家老少齐上阵的项目——乒乓球。

湖北之声《我爱运动+》每周五设置武汉体育学院直播间，今天武体特别版节目中，来自武体2019届乒乓球专业的学生任雪盈，和主持人共话乒乓那些事。

湖北之声《我爱运动+》武体特别版直播间

答：太难评判了，乒乓球项目被誉为“拿奥运冠军简单，拿全国冠军难”。邓亚萍、王楠、张怡宁，是中国女乒不同时期的顶级高手。男乒的刘国梁、孔令辉、王皓、马琳也都是家喻户晓，各有绝招。去年人称六边形战士的马龙更实现了双圈大满贯，是世界男子乒乓球历史上，第一次出现这样的战绩。他完成了世锦赛、世界杯、奥运会都至少获得两次冠军的奇迹！但从成绩看，马龙确实没有对手了，而女子方面，大魔王张怡宁，比他更早拿到过双圈大满贯。

答：其实乒乓球起源于英国，最早是1904年12月从日本传入中国的。当时上海一家文具店的老板购回了10套乒乓球器材，并在店内作表演，后来买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多，各大城市也先后推广了这项活动。

从1950年代，中国乒乓球崛起，特别是1959年容国团获得中国乒乓球的、也是中国体育界的第一个世界冠军，在全中国掀起了一个全民打乒乓球的高潮。中国乒乓球队自1952年成立起，经历了一个从失败到胜利，由弱小到强大的发展过程。在1961年，北京承办了第26届世乒赛，当时的男、女队主力队员以直板快攻为主要打法，在比赛中也充分显示了实力。男队首次夺得了团体冠军，在女单决赛中，邱钟惠苦斗五局力克匈牙利名将高基安，捧得吉盖斯特杯，成为新中国体育界第一个女子世界冠军。随后的中国队才可谓气势如虹，逐渐拥有了统治力。

国家队队员、湖北省乒乓球运动员薛飞（左）

答：当然不是。八十年代末，中国男队的隐忧渐渐显现出来。起源于欧洲的横板弧圈球打法渐渐成为世界乒坛的主流，而中国传统直板快攻打法劣势也一点点暴露出来。1989年在多特蒙德第40届世乒赛的赛场上，中国男队0:5惨败给瑞典队，失掉了已保存八年之久的斯韦思林杯，不仅如此，男单、男双和混双冠军也分别被瑞典队、德国队和韩国队夺得。这两年称得上是中国乒乓的“至暗时刻”。

答：走职业道路当然需要童子功，不过如果是培养业余爱好的话就不需要了，勤加练习也可以打得不错。若以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

国家队队员、湖北省乒乓球运动员张瑞

答：打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。其次，学习乒乓球可使人体左右半脑发达，锻炼人的平衡性，柔韧性，协调性，增强体质。还有就是乒乓球讲究“三分手七分腿”，别看乒乓球场地小，看似不需要太多跑动，其实很多小步法的，脚底不能停，脚下一直在调重心，位置合适才能更好的发力，运动量一点都不小。

答：讲究太多了！比如我是两面颗粒胶，就是以进攻为主。胶皮影响着运动员的打法风格。在比赛之前是可以看对手拍子的，看拍子也只能知道个大概，比如知道对手是生胶，就要提防对方来球会下沉，长胶就要考虑上下旋的变化，正胶来球就是短平快，但具体对方喜欢打哪边，战术套路是什么，还是要边打边试探。

湖北省乒乓球运动员马特

答：刘国梁那个时期，直板的反手位是没法拉球的，但当时球比现在的小，后来乒乓球改版了，全是40+，对力量和旋转的要求更高了，所以乒乓球也是跟着时代在变的，现在直板横打，反手都能拉球了，技术更全面了。目前有一种新型的乒乓球。普通的球中间会有一道缝，就是两半儿，好粘起来，新型的无缝球是直接做成完整的一个，在高级比赛会用到。当然这种球成本很高。

答：找最专业的人做最专业的事情。同样在乒乓球这条道路中如果想达到高级水平你就要找专业的教练去指导你练球。对于初学者新手来说学好正规动作至关重要，因为一旦动作形成，再去改正过来错误是非常难的。还有就是你在练习过程中所犯的错误需要正规的指导纠错，所以你离不开一个好的师傅。

小小一方球桌大有学问，不过想得再多，不如挥拍上阵，从实践中总结真理。动起来，这是最重要的！关于乒乓球那些你不知道的事，我们今天就说这么多！

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记者 张世奇

编辑 文莉

审核 柳芳 马林

监制 洪燕 简然 徐曼

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