作者 | 樊登读书 · 杨欣瑜
主播 | 樊登读书 · 夏涵
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欢迎来到樊登读书人物栏目——《群星》。
品读群星闪耀 · 体验非凡人生。
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今天出场的主人公，是畅销哲理书《人间值得》的作者。
她的一生经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。
但她却用豁达的心态和通透的人生观，令许多人豁然开朗，感受生命的力量。
下面我们一起走进日本“国民奶奶” -中村恒子的精彩人生～
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知乎上有个问题：什么是热爱生活的感觉？
有个回答很好：晴天时懂得享受阳光，阴天时亦无惧风雨来袭。
看得清生活的真相，依然相信生活；经历过悲喜沧桑，依然用爱与温暖拥抱明天。
用这句话形容日本的“国民奶奶”中村恒子，再合适不过。
这位92岁高龄的奶奶，活出了令人羡慕的璀璨人生。
她的身高只有1米48，体重只有80斤，却用娇小的身躯在生活的巨浪里，活成了一座高耸的灯塔。照亮自己，也温暖别人。
当你了解了她的生活经历，就会明白，原来长寿的真相，离不开这三种人生境界。
1945年6月，恒子从广岛尾道前往大阪，这年她16岁。
她小小年纪出门工作，只因为出生在一个重男轻女的家庭。
恒子家有5个孩子，父母宠爱两个弟弟，他们经常告诉恒子：“从女校毕业后要么当老师，要么嫁人，总之尽快自食其力。”
当时，正在大阪开诊所的叔叔说：“如果有谁想当医生，我可以资助他全部学费。”
恒子立刻答应了，从此踏上了从医之路。
寒来暑往七十年，恒子作为一名心理医生，勤勤恳恳，尽心尽力，与很多患者成为亲密无间的朋友。
工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。
她温暖、慈爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气。
她一直是受聘医生，从来没有野心，不追名逐利，不关心头衔和职位，这些对她而言，都是过眼云烟。
恒子的想法很简单：
“如果自己和家人健康、精力充沛，有三两知己可谈，还有什么奢望呢？”
如果你拼命工作，身体状况因此变得糟糕，与家人关系疏远，即使你挣了很多钱，又有何幸福可言。
不要把自我价值都建立在功名利禄上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作。
饮食足以温饱，有工作需要自己，这样的生活也就刚刚好。
这种平和淡定的人生态度，让恒子健康平安地在90岁的时候还能保持每周四天的工作，并从容地说出：“人间值得。”
她有一句座右铭：“能照亮某个角落就足够了。”
也就是说，无须功成名就，只要在自己所在的环境中释放自己的力量就好。
她不是鼓励我们坐享其成，安于现状。
而是让我们改变想法，慢下来，懂得欣赏生命的风景，也懂得爱惜自己的身体，活得更加自信与轻松。
工作中，你是否有过这样的经历：
为了升职，日夜加班；为了加薪，马不停蹄；
为了奋斗，离家人越来越远；
为了房子车子，甚至放弃了健康……
得失缠绕于脑、重压于心，生命便有数不尽的负担与痛苦。
但是，得到，未必是福；失去，亦未必是祸。
不奢不求，不为所累。
心宽一尺，路宽一丈。
面对世间纷扰，你都宁静淡泊，不争眼前之利，不争谁是谁非，自然能云淡风轻，享受当下，怡然自得。
不争，方能长寿。
恒子27岁时，与一名外科医生结婚。然而，婚后生活，并不幸福。
她的丈夫酗酒如命，花钱大手大脚，经常请别人喝酒，家庭的收入根本指望不上他。
恒子说过他无数次，她的丈夫每次认错态度都很积极，可依旧死性不改。
几个孩子又体弱多病，经常需要人照顾。
她始终相信，家庭和睦是最好的风水。
父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。
所以，她决定不与丈夫离婚，并设定了目标：“在孩子的结婚仪式上，我们俩并肩而立致辞，就还是夫妻。”
因为确立了目标，就算夫妻关系、家庭生活出现危机，恒子也会有一种超越矛盾的勇气，觉得这些都是“小问题”，或者“终会解决”。
她不再思考改变丈夫，而是决定自己更努力地工作，赚钱养家。
这段辛苦的经历，也成为她人生最宝贵的财富。
她很少有焦虑的时候，无论是自己的工作，还是孩子的培养，或者是家务事。
她都打理得井井有条，绝不让生活过得凌乱落魄。
和同事在工作之余，会偶尔吐槽一下丈夫，释放家庭的压力。
周末也会和她们一起登山，有说有笑，放松身心。
良好的同事关系、亲密的医患关系，让恒子感到生活得很自在，忘却了丈夫带来的痛苦与失望。
多年后，实现目标了，恒子却发现丈夫性格变得温和，酒量也减少了，变得更加成熟，于是心境改变了，就觉得“还离什么婚呀，真麻烦”。
电视剧《以家人之名》中有一句台词：
“家是琐碎但温馨的日常，也是万家灯火中属于你的那盏。
因为爱的羁绊，因为我们是一家人，即使曾有过争执或吵闹，但欢乐和温暖始终伴我左右。”
正是因为恒子的好心态，这个家才能得以延续，幸福美满。
人生不如意事常八九。没有绝对的好日子，只有十足的好心态。
三毛说：“生活的一地鸡毛，唯一的选择，只有将鸡毛捡起来，扎成束，掸去身上的灰尘。”
当你用乐观的心态看待一切，你的世界，自然会心头温暖，四季如春。
心之所向，素履以往。生如逆旅，一苇以航。
不悲，方能长寿。
恒子虽然和长子住在同一小区的不同单元，但除了周末，平时几乎没什么往来。
只有周日，大家才会聚在一起吃饭。
在儿子结婚的时候，恒子就想好“把儿子交给他的妻子”。
婚后，儿媳妇不仅烧得一手好饭菜，家务活也干得很好，把五个孩子也照顾得非常周到。
如果他们邀请恒子过去吃饭，她会说“你好，谢谢”以表示打扰；
如果他们没有邀请吃饭，但把做好的饭菜送过来，恒子也从心底里非常感激，对他们说“谢谢”。
多年来，恒子充分地意识到：
“孩子的人生与自己人生的轨迹已经完全分离”，彼此之间依靠一座“桥梁”沟通关系，但作为父母，不能频繁登上这座桥。
因此，她会在自己的生活、事业以及兴趣中寻求充实感，而不是闯入已经成家立业的孩子家中指手画脚，这才是让自己快乐幸福的源泉。
不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
情感作家李爱玲曾说：
“现在很多婚姻的现状是：一边是不懂得退出的父母，一边是不知道拒绝的子女。原本两个人的婚姻，硬生生变成了六个人的角斗场。”
六个人的婚姻，每个人都把自己当成家里的主人。
最后，家里除了争吵，还是争吵，彼此都心累，人憔悴，身体疲惫。
英国心理学家温尼科特有一条著名的理论：
“父母的爱是一个从100分渐渐变成60分的过程。60分是刚刚好、量力而为。”
孩子需要援助时，我们应尽力给予；孩子不需要时，我们也要懂得放手。
行有所止，言有所界，凡事有度，才能创造最温馨的家庭关系。
父母也有更多的时间去做自己想要做的事情，完成未完成的梦想，保持丰盈充实的人生状态，更是一举两得。
不管，方能长寿。
红尘看破不过是浮沉，生命看破不过是无常。
面对世间诱惑，看淡点，不争；
面对生活坎坷，看开点，不悲；
面对家庭琐事，看远点，不管；
林清玄说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
不管经历过多少不平，有过多少伤痛，都应该接受平凡，拥抱温暖。不畏风雨，向阳奔跑。
这样的人生，不论悲喜，一定值得。
恒子在《人间值得》书里写到：“现在每每回想起在小学低年级的时候，我躺在莲花田里，莲花盛开，心情是多么愉快。”
她正如那亭亭玉立的莲花一样，随风摇荡，满身都是轻盈、柔和与坚强。
点个「在看」，愿你的心态像恒子一样，历经千帆，归来仍是少年；尝遍烟火，依然笑靥如花。
作者 | 杨欣瑜，一个眼里有光，嘴角有笑，心中有爱，脚下有远方的奇女子。
栏目主理人 | 澄子
排版 | 徐徐来
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音乐 | 石頭Piano - 你不要担心