受副高持续影响，近日哈尔滨的天气主题为“桑拿天”，高温、高湿、风力较小，导致我们体感闷热，根据相关指数换算，15日我们的体感温度至少近37℃。预计未来7天闷热继续。
“室外就像桑拿房，这种闷热可真难受，还能不能愉快玩耍了？”打开手机“朋友圈”，哈尔滨的网友都在喊热。15日，哈市最高气温31.2℃，下午14时至17时，主城区相对湿度高达65%-85%，妥妥的桑拿天。
NOAA炎热指数表明，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。当气温为32℃时，相对湿度达到60%时，体感温度就能达到37℃，而且体感温度会随湿度升高而升高，相对湿度达到90%时，体感温度甚至能达到49℃。
越湿越热。未来7天天气预报显示，16日至22日哈市白天最高气温都在30℃以上，其中17日、18日最高气温可能达到32℃，并且未来7天多雷阵雨天气，降雨会增加空气湿度，让天气更为闷热。
桑拿天容易中暑，在闷热环境下，人体消耗大，睡眠容易不好，加上开空调、吹风扇，容易导致伤风感冒。
不过别担心，牢记这份锦囊妙招能帮助我们巧妙应对桑拿天：
保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中呆太长时间，定时开窗让新鲜空气流进来；
多喝水，不要口渴再喝水，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水；
保持充足睡眠；
避免在10时至16时这一气温最高时段外出，如必须外出，应做好防护措施；
一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。（综合中国天气网）
16日白 多云有雷阵雨 西南风4-5级 31℃
16日夜 多云有雷阵雨 西南风2-3级 24℃
17日白 多云有雷阵雨 西南风4-5级 32℃
17日夜 多云 西南风2-3级 23℃
18日白 多云 东南风4-5级 32℃
18日夜 多云 西南风3-4级 24℃
紫外线强度1级
16日多云有雷阵雨，紫外线强度弱，对人体无影响，不需防护
空气污染扩散气象条件指数：良好
气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除。
舒适度指数1级
16日多云有雷阵雨，气温略有下降，风力不大，舒适
来源：哈尔滨新闻网
记者：陈悦
手机记者：老歌
编辑：马云鹏