“气出病”“气大伤身”，
医学上认为这很有道理。
有些病，真的是气出来的！
先来看一则案例——
李女士（化名）因为一些家中琐事
与丈夫爆发了激烈争吵。
两人你一言我一语，情绪非常激动。
半小时后，丈夫摔门而出。
独自在家的她越想越生气，
呼吸不自觉地变得急促。
当准备去锁门给丈夫一个“下马威”时，
突然感觉自己手脚麻木不听使唤，
双手也开始出现颤抖，
更严重的是，手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。
这是典型的“过度通气综合征”。它是各种原因导致快速呼吸、拼命喘气，继而出现体内二氧化碳不断被呼出，最终排出过多，血液中二氧化碳浓度降低，导致低碳酸血症，血PH值升高呈碱性，引发了一系列的临床综合症状。医学上也将其称为“呼吸性碱中毒”。
轻者口唇四肢麻木、刺痛、冰冷，肌肉痉挛、抽搦或震颤，胸闷、心慌、血压升高。
重者手指痉挛像鸡爪样并拢僵硬、无法伸张，下肢痉挛无法行动，发声困难，胸痛，腹胀甚至出现昏厥、意识不清。严重者或有基础心脑血管疾病者可引起冠脉缺血、心绞痛发作，到那时就真的变成“急火攻心”了。
而且，患者往往会因为出现上述症状而感到紧张害怕，呼吸变得更加急促，继而导致症状加重，形成恶性循环。
保持镇静，
一个袋子就能缓解！
对于这种因情绪、应激情况导致的“中毒”，我们该怎么缓解？
原理其实很简单，二氧化碳被排出太多了那就给它吸回去。
1.让患者减轻精神负担、消除恐惧心理，逐渐平静下来。
2.找个纸袋、塑料袋或者面罩，再不行就用手罩住口鼻，但不用捂紧，否则会导致窒息。这样做是为了让患者呼出的二氧化碳聚拢在固定空间内重新吸入体内，又不会影响正常的氧气吸入。
3.在罩住口鼻的同时，安抚患者保持平静呼吸，避免拼命频繁喘气。必要时给与适当的镇静，补充相应的电解质。这样做，上述症状就会慢慢地减轻缓解。
不过，需要注意的是，并非所有“中毒”的患者都是因为生气等情绪因素，如甲状腺功能亢进、胸廓及肺病变（如肺炎、肺栓塞、气胸、肺淤血等）患者；一些先天性心脏病患者；脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑血管意外及颅脑损伤患者，应慎重或避免使用这种方法，因为这可能导致二氧化碳潴留引发昏迷，适得其反。
延伸阅读
常生气，易得9种病
疾病一：伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
疾病二：胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
疾病三：长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
疾病四：引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，事实上当你感觉到热血沸腾时，就是甲状腺受到了刺激，久而久之会引发甲亢。
疾病五：伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
疾病六：损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
疾病七：心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
疾病八：脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
疾病九：伤害子宫、乳腺
紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
可见，生气是一种伤不了敌人、还自损一千的行为
来，和小编一起默念《莫生气》——
“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替……”
来源：健康时报、杭州市卫生健康委、全国卫生12320
编辑：糙糙