宋妍霏饰演的青蛇看了么？连李诚儒老师都夸有进步。
但在宋妍霏的vlog里，正式演出的前一天她还在和闺蜜孟美岐视频的时候大哭：压力大、很焦虑，甚至希望自己赶紧被淘汰。
当今社会，焦虑似乎成了普遍现象。
不少和宋妍霏一样的20+小年轻或多或少有所体会，刚刚毕业时急于证明自己；初入职场也会担心工作表现不够好、生怕做错事；就连家人的期待也成了无形的负担……不仅如此，我们也在不断被社会“同质化”，容貌焦虑、社交焦虑、年龄焦虑等问题随之而来。
成长能带来“解脱”么？
前阵子热播的《山海情》是34岁的热依扎产后首作，她在发布会上感谢剧组愿意用一个哺乳期妈妈，这让她特别感动和欣慰，这些经历教会了她做一个勇敢的妈妈。
姚晨在37岁生完二胎后，不到20天就复出，感慨道：没有哪个演员能永远红下去，大家拼的不再是演技而是流量。
60岁的宋丹丹回顾过去说：“三四十岁是非常危险的年龄。”一旦松懈下来，就可能不知道这个时代将会发生怎样的变化。
不管是妈妈的新身份还是年龄的增长，都会给女性带来新的危机。学会缓解焦虑成了我们的必修课。
面对焦虑
太忙，焦虑；太闲，焦虑；没钱，焦虑；有钱，焦虑……各种重压之下，我们着急寻求出口，反而事倍功半，不妨看看她们怎么做的。
早几年前，中年女演员似乎集体陷入“40+女演员现状”的危机，但咏梅一句“不要修掉我的皱纹，它可是好不容易长出来的”道破天机：我们恐惧的并不是焦虑，而是面对焦虑。
倪妮在2019年年底的电影节留下一句"我没有作品"潇洒离开，免不了被网友解读为仓皇。但她转身用一年时间磨练话剧《幺幺洞捌》来沉淀，最终电视剧《流金岁月》的成功让我们看到她坦然面对事业瓶颈的努力。
《半山文集》里写道：焦虑源于人自信心的溃败。
这种心理路径的核心是过度关注问题。我们会因为一件不好的体验，而忽略事情本身带来的九件价值，并完全否定这次行为的意义。
所以面对问题时，鼓励型思维和满足感很重要。焦虑时有声音说“我又搞砸了，我真是个白痴”，不妨将它转换成另一种的心声：“原来其他表达方式更好，我又学到了。”
犯错在心理层面本不是严重的问题，接受焦虑情绪和抑郁情绪，才能真正缓解犯错带来的恐惧。
独立思考
刘柏辛发布新EP时有感而发：
“手机的震动将日子割为碎块，立体的生活压平至一电子屏幕。独立思考的丧失，消费主义的即刻满足，同质化的外界规则，高效社会的系统性焦虑……这些问题让人变得虚无，麻木，和钝痛……”
她的处理方式是什么呢？
“每当我的创作进入一个新的阶段，我必然会经历一段灵感匮乏的瓶颈期，然后不情愿地跳出舒适圈，离开曾经的温暖和熟悉。甚至为了让自己不再回头而将它全盘粉碎，才能像一个新生儿一样重新探索这个世界。”
焦虑已是普遍问题，问题的解决在于我们如何看待焦虑。蔡康永为我们解答了这个问题：在信息爆炸的时代保持独立思考的能力，学会与焦虑共处、面对最真实的自己。
摆脱人云亦云，独立思考，化焦虑为动力尤为重要。
回归当下
犹太人亚拉伯罕的经历让毛姆在经典名著《月亮与六便士》中写下对成功发出的感慨：做自己最想做的事，生活在自己喜欢的环境里，享受内心的宁静，这就是糟蹋生活吗？当一个有名的外科医生，每年赚得上万英镑，娶个漂亮妻子，这就是成功吗？我认为，这取决于你如何看待生活的意义，取决于你要对社会尽到什么义务，对自己有什么要求。
没人不羡慕周迅的状态，时间在走，她不仅不老，还保持着身上那股子孩子气。看了她和陈坤的《快乐大本营》才知道，这份童真源于她忠于自我的无惧。
作为老板的陈坤吐槽她总是拍戏的时候才知道敷面膜，简直“不配当女明星”；还说她过于随心所欲，叫她聊天，她不来，来了又不走……周迅自己总结的俩字儿特到位：任！性！
但她绝不是散漫、不努力，而是她清醒地知道什么时间该做什么事情，也知道什么时候该给自己空间。
很多时候，我们需要周迅那样的小任性——在当下忠于自己的喜欢并享受其中，才能找到内心渴望的诗和远方。
《时尚COSMO》3月刊
依然想用宋妍霏的vlog做个结尾。
焦虑并不可怕，宋妍霏从紧张焦虑到开心干饭只需要一个认可，而在这个认可的过程中她面对了焦虑、找到了出口、做出了努力。
图片来源
新浪微博
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