随着时间即将进入五月，劳动节假期已经在向我们招手。根据国务院此前公布的节假日安排，今年的劳动节假期从5月1日至5日放假调休，共计5天，是10年来最长的五一假期。
在经历了长时间的居家生活后，无论是国内游纵览河山、家门口感受春光，还是来一场酣畅的户外运动，你是不是已经为五一假期策划好了安排？
然而，在民众出游、运动高峰到来的同时，各地医院里往往也会出现一些因为运动不当导致外伤的患者。在医学专家看来，很多外伤是完全可以避免的，这其中，运动鞋的选择可谓至关重要。一双好的运动鞋，不仅可让锻炼事半功倍，也能有效降低运动带来的受伤风险。
那么，运动鞋真的可以显著降低运动带来的受伤风险吗？这就要从人体的足部结构说起。腾讯新闻知识官杨渝平介绍，从X光上可以看到，人体的足部有26块骨头，这是支撑我们人体重量的重要的结构。但实际上，足部更多的组织是我们在X光上看不到的，如韧带、软骨、肌腱等，这些都是特别重要的足部结构，也往往是最易受到损伤的部位。
“跟腱是我们足部最容易受伤的地方，因为它是我们人体最大的一根肌腱，受力也是最多的，尤其在运动过程中特别容易受伤。和肌腱类似，人体的韧带组织和相关的肌肉组织，如果受到了过多的牵拉，同样会引起损伤，这叫做劳损。”腾讯新闻知识官杨渝平介绍。
事实上，不仅仅是运动，小到我们平时走路，运动鞋对足部健康的影响也不容小觑。据统计，健康人每天步行约6000步左右，步行不仅仅是日常生活之中必不可少的基本活动形式，更是一种便捷、有效、安全的全身性运动。选择合适的运动鞋，对足部健康的保护会很有帮助。
运动鞋对足部健康的作用何在？从生理结构上来讲，腾讯新闻知识官杨渝平解释，人体的足弓一般都是内侧较高，大家在选择运动鞋的时候，可以根据自身脚型选择相应的鞋子，但最重要的是高度合适。如果一味追求鞋垫内侧偏高，则会导致内部足弓吃力不足，从而影响到足部的正常生理功能；反之，若鞋垫内侧过低，则会减少对内侧足弓的支撑作用。
此外，在杨渝平看来，透气性也是选择一双合适运动鞋的重要标准。“尤其在运动时间比较长的情况下，如果不透气，足部容易产生如水泡、胼胝体，甚至是脚气的发生。而且脚气特别不容易好，会影响到整个足部的健康。”
除了足部的健康，运动鞋对膝关节和腰椎的影响往往会被人们忽视，这也是为何很多人在运动或长距离步行后会感到腰膝酸痛的原因。正如腾讯新闻知识官杨渝平所言，鞋子的减震性对腰膝健康尤为关键。他解释称，我们在运动的时候，膝关节和腰椎是要承受重力的，尤其在涉及蹦跳的剧烈运动中，我们的腰椎间盘，我们膝关节的软骨更是会受到冲击力，如果鞋子有比较好的减震作用，膝关节和腰椎显然就可以减少一些损伤。
那么，在即将到来的劳动节假期，对于有运动出行需求的人群而言，鞋子究竟该如何选择？有没有一双鞋既能起到优秀的保护作用，又足够舒适透气，为五一的户外之行保驾护航？
3月26日，运动休闲品牌SKECHERS（下简称“斯凯奇”）推出全新第五代GOWALK 5健步鞋。一直以来，斯凯奇GOWALK健步系列就以轻便、舒适的特点深受消费者厚爱。此次已升级至第五代的GOWALK 5通过不断完善的产品科技，让消费者更深入的感受健康生活的状态。
“步行”与生活形影不离，怎样才能在走路健身的同时，保持步履轻盈，减少双脚负担，呵护足部健康，始终是斯凯奇所不断坚持探索的。然而你可能不知道的是，健康的概念自然不仅仅源于宣传口号，背后更是有强大的数据支撑。
斯凯奇通过观察不同人群在各自生活中的“步行”状态并结合大量足部扫描数据，将科学严谨的走路方式与健康生活紧密连接。斯凯奇鼓励人们做好防护的同时，能适当出门感受春日暖阳走出健康，让身体充满元气，彰显斯凯奇“越走越健康”的健康主张。
SKECHERS GOWALK 5第五代健步鞋
斯凯奇健康的秘密，与高科技材料的应用密不可分。据悉，此次全新升级的GOWALK 5第五代健步鞋系列，运用了屡获殊荣的性能科技和材料，为消费者带来更优质的穿着体验。鞋面采用透气弹性针织鞋面，透气轻盈，包裹双足柔软舒适，赋予脚部非凡感受；升级的双密度ULTRA GO缓震大底和Comfort Pillar Technology技术，能带来优异的缓震效果；Air Cooled Goga Mat高回弹鞋垫，则可给穿着者带来富有支撑力的足部环境，为五一出行带来健康支持。
斯凯奇GOWALK系列健步鞋从第1代的大获好评，到现在第5代的上市，鞋款材质不断改良更新；从细节处进行调整，精益求精的态度成为了GOWALK产品线经久不衰的“法宝”。其中，GOWALK 5鞋垫增加了ORTHOLITE防霉抗菌成份，有效减少异味。鞋款可机洗的人性化设计，解放双手的同时更让生活品质迈上了一个新的台阶。斯凯奇始终致力于提供多元化的产品，GOWALK 5健步鞋一脚蹬及绑带的双重款式选择，多样的颜色搭配能满足从青年到银发一族的家庭式购物需求。
斯凯奇在探索舒适的道路上持续超越、创新，满足消费者的诉求，也使得每一代的GOWALK产品都有新的突破。2012年，斯凯奇第一代GOWALK健步鞋在全球上市，独特的大底与鞋面材质，开创斯凯奇健步鞋经典。时隔一年，第二代GOWALK 2健步鞋在万众期待中问世，GOWALK 2在鞋款技术上不断革新，首次采用了V-Stride对角线内倾式鞋底科技，将鞋款舒适度迈上了一个新的台阶。斯凯奇两代GOWALK健步鞋在市场上大获好评，销售业绩节节攀升的同时，也奠定了品牌在健步鞋市场中的重要地位。
深受市场肯定的斯凯奇不拘泥于现状，研发团队再接再厉，不间断的进行产品改良。2015年至2017年间，斯凯奇第三代GOWALK 3及第四代GOWALK 4健步鞋先后上市，斯凯奇采用了Gogamat鞋垫材质，让足底更为柔软舒适，升级的Gogapillars技术则让加强了鞋款缓震效果，时刻呵护双足。近年来，凭借GOWALK健步鞋系列的成功，斯凯奇收获了诸多拥趸，斯凯奇的鞋款也成为了 “舒适度 “的代名词。此次第五代GOWALK 5健步鞋的上市，也让消费者倍感期待。
据悉，斯凯奇新款GOWALK 5健步鞋产品将于3月26日在中国正式上市，斯凯奇官方网站、线下店铺、官方电商渠道均有销售。
关于SKECHERS斯凯奇
1992年，SKECHERS斯凯奇品牌诞生于美国加州曼哈顿海滩。品牌创立之初以销售多用途工装靴为主，经过27年的不断发展与突破，斯凯奇每年研发设计超过3000多款时尚潮流且舒适的专业男鞋、女鞋、童鞋产品，而随着服装和服饰产品的推出，如今的斯凯奇品牌能够从头到脚满足顾客的需求。斯凯奇引领潮流、舒适、创新，已经成为全球时尚风向标，并在行业内屡获殊荣，受到了全世界消费者的喜爱。
斯凯奇的国际代言人阵容有传奇运动员Howie Long、Sugar Ray Leonard、Tony Romo，曾多次获得世界级马拉松竞赛冠军的传奇运动员Meb Keflezighi，肯尼亚精英跑者Edward Cheserek，职业高尔夫球手Billy Andrade、Brooke Henderson、Colin Montgomerie、Matt Kuchar、Russell Knox和Wesley Bryan，洛杉矶道奇队的精英棒球投手Clayton Kershaw，斯凯奇亚太区品牌代言人唐嫣、吴尊，斯凯奇中国区潮流系列代言人杨紫及品牌形象代言人威神V。
斯凯奇在全球范围内获得成功源自于其表现卓越的工作团队，高品质多样化的产品供应，多元化的国内和国际分销渠道，以及全球各地针对性的多渠道市场营销战略。斯凯奇在世界各地开设独立专卖店、百货商店、品牌专柜等店铺形式，拥有超过3,300家零售店。除了美国之外，斯凯奇还通过在加拿大、日本、印度、欧洲和拉丁美洲的子公司，亚洲和中东的合资企业以及世界各地的分销商在170多个国家和地区进行产品销售。
斯凯奇总部位于美国加州曼哈顿海滩，在纽约证券交易所上市，交易代码为SKX。
知识官：杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师