你待在家里，就是在战斗！
新闻晨报·周到与上海市体育局
联合推出“到家，边宅边练”系列视频，
每天5分钟，
速成一种运动方式，
解锁宅练新姿势。
到家锻炼，
提高免疫，
一起抗击新冠肺炎！
“练功十八法保健操”教学视频
许多在家办公的上班族，秉持能躺着不坐着、能坐着不站着的“原则”，疫情过后，你的行动能力也该退化了。快来活动一下筋骨吧！不用走太远，不用找场地，只要站起来，跟着视频原地就能练！
相关介绍
该保健操由上海市练功十八法协会编制而成，整套动作由八节组成，突出“练功十八法”自由组合、简单易练的优势，主要加强呼吸系统、颈肩部、腰腿部和四肢关节等部位的锻炼，动作节数少、练习时间短、随时随地练。疫情期间，协会倡导居家和办公室“微运动”的理念，完成每天简单有效的放松保健。
【宅练脑洞大征集】
来源｜新闻晨报策划葛恩泽、范佳尔/文 万梦琪/ 图片 蔡嵩麟/视频 潘国庆，视频素材由上海市练功十八法协会提供
编辑｜吴繁