读者留言：
我和老公结婚2年，现在怀孕了，我胎盘低置只能在家，老公白天上班，我一个人在家无聊发呆，抱着手机，一天连一个说话的人都没有，他晚上8点下班回来，吃了饭差不多快9点了，洗澡差不多一个小时，等老公全部弄好的时候，差不多10点左右了，我每天最开心的就是这个时候，因为他能陪我说说话，差不多一个小时。
到11点多的时候他就困了，我们一天24小时，沟通交流的时间还不到2小时，每次他睡了，我睡不着，我一个人玩手机不知道玩什么，就看着窗帘发呆就想哭，感觉委屈，就这样一个月、两个月、我也不知道怎么坚持过来的，后来变得一天到晚说话没人说，没地方发泄情绪，脾气越来越暴躁。
他也越来越不耐烦，每次吵架的时候，我都会把这些说出来给他听，好希望他能懂我，抱抱我，可是我在给他说这些的时候，他一直在强调他要上班赚钱，没办法。一直没有关注我说的那个点在哪里。我感觉他根本就不懂我，我要的不多，我就是想让他多陪我一会，一天哪怕两个小时，我感觉作为一个孕妇，不过分这个要求，我能理解他上班累，赚钱养家。我也没无理取闹说陪我一晚上，我就要两个小时的时间，能让我撒撒娇，就算12点睡。他八点上班，还有八个小时可以睡觉。哪怕抽一点时间陪我 我也知足，我感觉我现在都快抑郁了，我怀孕快七个月了，小鹏姐姐，你可以告诉我，我该怎么办吗？
小鹏老师解答:
亲爱的，怀孕期间，你独自一人在家，不能出门，一定很辛苦。而你觉得老公没能给到你足够的陪伴和关心，更是让你感到委屈、无助。在你的提问中，你说老公每天回家后能陪你说一个小时话，这在我看来啊，其实他是有在陪伴你哦，只是这个陪伴对你来讲，还不够。
不够的原因，我猜啊，可能是因为他不够专心、投入和有耐心。他也许会一边看电视，或者玩手机，又或者心不在焉。所以针对这些情况，我给你3点建议：
【1】高质量的陪伴很重要！如果他每天只有一个小时可以陪你，那这一个小时，就需要做到“高质量陪伴”，他需要关闭手机，电视等干扰源，把注意力都放在你身上，多听你讲讲今天发生的事，或者他跟你讲讲他自己发生的事。就像你们谈恋爱的时候那样，是对对方充满好奇的聊天。
【2】1分钟的关心短信！他上班的时候，在午休时间给你发一条关心信息，或者打个电话问问你的情况，表达对你的关心。这种关心会让你觉得，他心里有你。
【3】周末陪伴！周末是最放松也最舒服的时刻，你们俩可以在家里畅想未来、玩玩游戏、看看喜剧电影，你要知道，对孕妈妈来讲，开心才会让宝宝更健康哦。
当然了，在这里我还要给你自己一些小建议，当白天老公不在家的时候，你也可以自己进行一些放松：
在家里听听轻音乐，做一些孕妇可以做的放松的动作。
和朋友、家人打电话，或者邀请他们来家里。
可以写孕期日记，再拍一些照片记录怀孕过程。
最后，尽量保持心情愉快，调整好自己，期待宝宝的出生。