超级运动员是怎样练成的？_深度报道_新闻

超级运动员是怎样练成的？

http://news.QQ.com　 2008年08月15日11:42 　南方新闻网　　我要评论(0)

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奥运会赛场上，明星运动员吸引了观众最多的眼光和喝彩。而其矫健身姿的背后，科学团队如何促进体育成绩，对于外界来说，还很陌生，依然是个谜。

南方周末记者姚忆江，实习生荣婷顾颖能王治寿发自广州

在英国伦敦的杜莎夫人蜡像馆，“粉丝”与展出的杰克逊的新蜡像合影…

如何保证“程菲跳”又高又飘

运动场内，刘翔在训练栏间三步，教练孙海平站在场边，盯着表。

场外，科研人员借助数台高速摄像机，从不同的角度来拍摄刘翔的运动过程。经过后期处理，更多的技术信息、技术细节被反馈给教练员，使他对刘翔的技术状况，能够多角度全面地了解，从而有针对性地展开训练。

这样的待遇，不止是刘翔能享受到，在其他运动场地里同样出现着。程菲的跳马动作被高速摄像机捕捉，通过后期处理，教练员可以精确知晓她的起跳高度、手臂支撑跳马的角度……再通过训练而改进，保证“程菲跳”能又高又飘。

2003年世界田径锦标赛，刘翔取得铜牌，从那时起，刘翔科研课题组正式成立——中国国家体育总局刘翔课题研究小组，被称为“翔之队”。

多年来，国家体育总局总结出的“三从一大”原则被称为制胜的法宝，“三从一大”就是从难、从严、从实战出发，坚持大运动量的训练。

刘翔的教练孙海平显得与众不同。他崇尚“赛训结合、以赛带训”，训练中不是一味坚持大运动量、大强度，而是注重科学地规划训练节奏和训练周期。

北京体育大学副教授韩慧说，“以赛代练”，通过大赛锻炼选手、弥补不足，是促使刘翔迅速成长和成熟的重要因素。

刘翔的成功向体育界证明，科学合理的运动训练方法和手段，是运动员夺金最重要的因素之一。而只要进行科学和严谨的长期训练，中国选手在这些传统弱项上是可以有所作为的。

每个运动员在训练检测时，都会碰上血乳酸的检测，研究人员需要寻找每个人不同的极限。国家体育总局体育科学研究所所长、中国体育科学学会会长田野透露，参加马拉松、万米跑的耐力型选手，身体内血乳酸的含量必须要低；而百米、跨栏之类的项目，运动员身体内的血乳酸含量必须要高于正常人的水平。

“通过长期监测，能判断出一位运动员身体内的极限血乳酸值，进而让他们更加科学地训练。”田野教授介绍。

国家体育总局2008奥运专家组成员、广东省体育科学研究所所长李捷告诉南方周末记者，“我们主要是以国家队运动员作为研究对象，从以下5个方面进行具体的监控：健康检查；机能诊断；技术分析；心理评价；在一些对抗性项目上，还要针对对手，进行第五项战术分析。”

用电极刺激“心理状态”

篮球体育馆里，姚明在罚球点附近照准篮筐投了起来，偏了。又投一个，又偏了。姚明苦笑着晃了晃脑袋：受伤太久了，没感觉，状态没出来。

“今天我状态不是很好。”运动员经常在谈论比赛时提到自己的状态。这说不清道不明的“状态”对运动员非常关键，但“状态”又是难以通过肉眼看得出来的。

现在，通过科学测试一看就知道：在大运动量训练之后测运动员的脑电图，观察大脑的特定区域。

正在开展关于“脑生理训练控制”等方面研究的李捷介绍，“这是一种非常独特的分析技术。主要看大脑的刺激源多不多，如果刺激源多，那你这个脑的平均反应能力就下降，如果刺激源少，那你的平均反应能力就强，就认为是功能状态比较好。”

通过监测运动员脑电图和神经系统，科研小组可以描摹出运动员神经系统的模型，掌握运动员的心理状态，如运动员通常什么时候出现心理、神经疲倦状态，以及运动员在比赛中的心理兴奋程度等。在此基础上，可以量化运动员的心理恢复状况，并根据大脑不同区域的状况决定该给运动员放什么样的音乐进行放松。

田野教授透露，通过类似脑电图那样的仪器，可以发现运动员先前难以为人所知的焦虑等不良心理状态。通过教练调适，甚至电极刺激，可以迅速使得运动员平静稳定：“蓝牙技术也已经应用于心理调适。”田野说。

8月10日，中国新人郭文珺10米气手枪轻松夺冠，其举重若轻的气质，稳定的表现，令人印象深刻。

运动心理学家解释，参加国际大型比赛的大多数运动员机能和身体训练水平大致相同，在比赛复杂的竞争中，比赛的结局往往取决于运动员的心理素质和意志品质，取决于运动员充分动员体能的能力。

8月11日，林跃和火亮获得男子双人10米跳台跳水金牌。谁也不会想到，直到奥运会开赛两周前，林跃的状态一塌糊涂，跳水难度和质量都有明显下降。国家体育总局派了体能教练王卫星、心理专家张忠秋驻扎在跳水队，依据运动员个人的情况制定对应方案，才逐一消除了运动员的思想问题。

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