《魔鬼减肥团》入营第一天，五位选手入营训练状况百出。
笑星何晶晶被魔鬼教练强行折磨，三湘第一美女当众踢人，此外，她偷吃被抓，连累队友受罚。
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姚英身体不适，暂停训练。
运动减肥对身体的要求很高，姚英身体不适的情况越来越严重，训练中还出现了头晕和呕吐等状况，彭教练立刻召集所有队员开会，让大家讨论姚英的去留问题。
减肥团的第一次提议没能达成一致，四个队员的表决结果是二比二平， 教练彭小龙想尊重姚英的决定，结果姚英不接受训练中休息的提议，更不愿意离开。她甚至说，
“只要教练不赶我走，要我放弃的话，你打死我也不走。”
是什么原因让姚英这么坚定的要减肥呢？她终于吐露了自己的心思。原来，去年别人给她介绍一个男朋友，当时在村子里，姚英和这位男朋友快要订婚了，但到最后，男朋友还是嫌姚英太胖。
那个无情的男人甚至这样骂姚英：“我不要你了，你太胖了 ，死胖子，给我滚！”
在农村订婚前被人抛弃是件很丢人的事情，面对别人的指指点点，姚英失去了理智。她曾经为了这个事情自杀过 用玻璃割手腕 现在手上还有一个刺眼的伤疤
在好心的邻居的抢救下姚英活了下来，但她却不敢回家。因为父母重男轻女，对她一贯嫌弃，为了躲避这些，姚英干脆离家外出打工。这些年来，四处奔波，对家的渴望一直折磨着她，她的身体也在经年的劳累中垮了下来。姚英对着电视镜头说：“爸爸妈妈，不管我减肥怎么样 我都努力了，请你们接受我，我不想在外面流浪了，我太累了，我很孤独，我很需要你们的爱。”
姚英说完泣不成声。
对减肥的偏执，让她下定决心，带着1200元的全部家当，从广州
赶了过来，死缠烂打地要参加减肥班，还缠了教练一个多星期。当时，彭教练认为她并不胖，但姚英坚定的减肥意志打动了他。她说，无论付出多大的代价，有多少痛苦，只要她有一口气在，就要减肥；她还说，如果减肥成功的话，将是她第二次生命的开始。
这样一个女孩子，让其他4位性格开朗的姐妹都很担心，其实她并不需要减肥，而是需要勇气和自信，她们纷纷开解这位性格还不成熟的小妹妹。
栗湘劝她：“有舍有得，当你放弃了那些东西了你会觉得很轻松，然后的话你会发现人生是多么的美好。”
何晶晶这样劝：“现在你已经在城市了，你干吗还在乎农村那些观点，有些观点你是可以改变一下。”
彭路劝道：“你很坚强，但是以后不要伤害自己，没必要，好好爱自己。”
好好则希望她自信，然后变得很勇敢。
姐妹的鼓励，让姚英似乎看开了，爱情这事和肥胖本身是没有关系的；再加上身体的原因，她最终决定退出减肥营，带着勇气继续去寻找属于自己的幸福。
虽然姚英舍不得离开大家，但是她觉得自己也很幸运地得到了教练的关注，还有所有人对她的关心，她觉得自己该知足了。
魔鬼训练第二天，六点多钟的晨练照常进行，姚英和往常一样出现在训练的队伍中，在她看来，这也许是最后一次和姐妹们训练，所以特别的珍惜。
坚持到八点多钟训练结束，姐妹们终于捞上机会，在教练的眼皮下和姚英话别。攥着上午10点的火车票，姚英显得成熟很多，说话也比平常带彩，这让姐妹们也很欣慰。
她们说着祝福的话语，依依惜别。
送走了姚英，为了冲淡离别的气氛，彭教练想办法搞出了一些有意思的减肥项目，比如玩水上球、骑马、划龙舟，让大家在娱乐中轻松减肥，这也是彭教练最近琢磨的方向，减肥不应该是苦事。
不过，最硬手的训练项目是逃不掉的，比如，彭教练精心策划的摔跤，其实是一个大运动量的项目，不过，被教练狡猾的包了一层糖衣。
摔跤能在短时间内锻炼到身体的各个部位，因为在击倒别人的时候，需要控制好自己的身体。可惜，有人明显在被摔上面更有天赋，好好居然被摔了七次！
面对午餐的减肥菜单：鸡胸肉＋黄瓜＋苹果，大家变得愁眉苦脸。栗湘坦白地说了出来：“一点都不好吃！“
栗湘说得对，这玩意儿很不好吃。吃过白切鸡的人都知道，如果鸡胸肉不蘸佐料，实在下不了口。
这一天的上午看起来风平浪静，但是下午开始，只剩下四个人的团队开始出现了分化。因为，何晶晶的偷吃毛病又犯了，更让人无法忍受的是，她还拖人下水。
回家路上晶晶和好好偷吃冰棒。
仍然坚持着不愿意偷吃的栗湘和彭璐，有些担心受到牵连，对晶晶和好好偷吃冰棒的举动有些反感。
下午的训练，教练安排了一项集体训练内容，四个人的合作还不错，接下来是分组比赛，栗湘和晶晶一组，彭路和好好一组。结果晶晶、栗湘获胜分组比赛输了，彭璐认为是搭担好好的问题，看来彭路对好好偷吃的事情还是很是介意，说不定待会儿还要跟着一起受罚，结果，最担心什么就来什么。
教练最终得知晶晶和好好偷吃一事，采取了紧急措施，突击检查她们的宿舍。
教练的突击检查，收缴出了晶晶和好好的一大堆零食，栗湘和彭璐也因此受到牵连，教练惩罚所有成员做仰卧起坐200个。
栗湘甚至开始对跟拍的湖南卫视的记者也看不顺眼了，她说：“别拍了 好累的 我真的想回家了”
200百个仰卧起坐做完后，栗湘和彭璐跑到了一边，有些不舒服的感觉，自己又没有偷吃，凭什么要跟着受罚。
教练带着她们跳一套操，首先瘦脸，然后瘦肩，瘦腰。
这套瘦脸操是教练自己发明的，根据音乐的律动，配以肢体的动作，能够达到从局部到全身减肥的效果。
动感的音乐，快节奏的动作，教练是越做越来劲，而选手们有些烦燥起来，栗湘正想要偷着喝水被逮个正着，显然这让栗湘很是反感，到了喝水的时候却和教练较上劲来，不肯喝了。
教练彭小龙不让选手喝水，是因为剧烈运动后喝水，容易加重胃肠的负担。在接下来的训练中，教练是越来越严，18岁的彭路一不小心就被教练盯上了。因为她跳得实在是太有气无力了。教练训了她一顿，说她要死不活。
自小没有受过什么苦，生活在父母创造的避风港中的彭璐，哪里受得了教练的这一翻训斥，很是不满，怨恨很快爆发了，她和教练吵了起来。
突发事故一件接着一件，栗湘的母亲也病了。彭路究竟能不能继续坚持训练？栗湘是否因为母亲的病情而中途退出？明天请继续关注。
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