人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80％是短寿者。
失眠对寿命的影响到底有多大呢？此前，医学界已得出：过多吸烟喝酒会让人减寿8年，但最新研究发现，睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大。为什么失眠会有这么大的危害呢？人必须通过睡眠获得休息和能量，经过一天的体力、脑力活动后，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，身体抵抗力跟着也急剧下降，因此，失眠者轻则出现头晕脑胀、健忘、注意力涣散等衰老症状，严重的还会引发多种疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间高血压，心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30％以上。
所以，长期失眠者至少减寿18年，得了失眠，绝不能掉以轻心，应及早治疗。专家提醒患者切不可依赖安眠药入睡！（广文）
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